養肌訓練來囉!

你是自由工作者、產後媽媽、或是退休夥伴嗎? 

久坐在電腦桌前，時常肩頸痠痛嗎? 

肌肉每10年會流失3-8%，覺得體力不如從前嗎?

不用出門到外頭健身房，走幾步路到優質場地 - 樂客就可以訓練

趕緊報名參加肌力小團課! 

本課程將以徒手肌力動作為主，由淺入深，沒有基礎別擔心

僅需自備毛巾、水(有瑜珈墊為佳)，便可以開始養肌囉! 

運動後補充優質蛋白，可讓肌肉生長及修復更有效率

• 時間 : 過年後自2024/3/13起，每周三下午17:00-18:00 

( 3/13、3/20、3/27、4/3、4/10、4/17、4/24、5/8、5/15、5/22)

• 地點 : 台中市南區五權南路167號B1  Locker 樂客共享空間 (近國資圖)