「生活的藝術」呼吸與靜心體驗

✦✦呼吸與靜心體驗(免費Free)✦✦
12/22(五)10:30-11:45
12/29(五)10:30-11:45
面對世界的快速運轉，我們如何找到自己的步調，安定身心？

答案就在一呼一吸之間。
透過簡單有效的呼吸法，

帶我們找回內在真正快樂的源頭，
釋放壓力、身心平衡、增加幸福感！ 

課程含「療心食間」：
透過食物覺察身體空間，帶回到我們的本性
心，初始之心，本我

(*)注意事項：

1. 請準備保暖衣物或毯子及溫水
2. 帶領者為「生活的藝術」義工團隊