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站內搜尋運動肌內效貼紮實務 / 按摩球與滾筒自我肌筋膜放鬆技巧
活動日期：2024-01-20
活動說明
【課程重點】
- 認證系統內容設計以預防運動傷害及增進運動表現為目的
- 教導學員利用機能貼布進行貼紮
- 學習基礎運動傷害知識與判斷
- 了解並成功應用在日常生活
- 著重實際運用技巧，能自我處理幫親友解決
- 運用小道具，一堂課的時間，隨時放鬆！
- 認識筋膜舒展原理及動作細節
- 處理身體最常見緊繃、痠痛部位
肌內效原理與七大部位練習：
- 肩頸痠痛 、五十肩、閃到腰、媽媽手
- 膝蓋防護、腳踝扭傷、拇指外翻
- 所有人
- 肌內效原理
- 基礎貼紮練習
- 肩頸貼紮實作-肩頸痠痛 、五十肩
- 軀幹貼紮實作-閃到腰
- 上肢貼紮實作-媽媽手
- 下肢貼紮實作-膝蓋防護、腳踝扭傷、拇指外翻
- ＳＫＬＺ筋膜自我放鬆按摩滾筒、按摩球運用方式
活動官網
活動地點資訊
地點：台中市西屯區文心路三段320號 (文華高中捷運站、摩絲漢堡旁)
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