壓力大面對它或是紓解它

生活中的種種壓力和焦慮，大家都不陌生，雖然適當壓力有其正面意義，但當壓力大到造成失眠或注意力減退等負面影響時，就必須多加留意。過多的壓力時常也會導致焦慮，兩者的關係密不可分，面對總總的壓力，我們該怎麼做選擇？是面對它？還是緩解？