9式瑜珈健康操

9式瑜珈健康操

「唉，生活中充滿大大小小的瑣事，怎麼就無法放鬆呢？」

世界是未知的永遠無法預測，煩躁感不斷出現
每當境界一衝擊，步驟就又亂掉了︒

其實放鬆是一件很簡單的事情喔︕

不必逃離生活中的種種異樣魔爪，病～念頭～抓旁邊的人～抓頭髮～︕

都不用抓了～來打九式認識自己吧︕

起式【蘊藏】蓄積、深藏、集中注意力；

第一式【燃光】點燃、燃燒、活絡細胞；

第二式【流動】讓能量開啟、擴展；

第三式【淨光】金字塔形的專注

第四式【光琉】心懷慈悲為自己與他人祈福

第五式【心開】內心明亮敞開

第六式【無邊】光大到無限

第七式【流暢】流到暢達

第八式【永現】永恆顯現的

第九式【無量】沒有止境

簡單的九個動作，讓我們的腦波放慢，無論是在家或是工作時都可以做

12/5員林線上　12/12實體課程　12/19台南線上　12/26實體課程　19:30-21:00

線上報名 九式連結 跟我們一起打九式吧︕

(當天會附上ZOOM會議室連結)

或聯絡周老師 0938902336 (同line) 立即報名

光流９式瑜珈健康操

是一套非常簡單的健康操，非一般體位瑜珈，
運用９個簡單的動作，配合呼吸冥想，

在進行中引動身體的能量流，

３0分鐘內就可達到腦波放鬆

一旦內在能量飽滿，生活品質也會開始改變

來打９式吧！

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請聯絡（https://lin.ee/75RnaBa  林姝吟）

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請聯絡 0938902336 周辰栯