112年度照顧技巧訓練課程---營養師指導飲食與正念的小技巧

讓照顧暫停片刻，最近的我好嗎?最近的我健康嗎?我有吃到自己喜歡的食物嗎? 

照顧者經常容易忘記的事，就是照顧自己。這一堂課，讓我們跟著營養師一起，來做個自已的健康篩檢，了解自己有沒有肌少衰弱或其他的健康問題，並學習各類問題的飲食調整，讓自己更健康。課程中營養師會帶大家一起完成我的飲食許願本，也會帶大家練習正念運動喔! 歡迎大家一起來參加這個專屬於照顧者的飲食討論會。

活動內容：　
1.我健康嗎? 照顧者的自我健康篩檢
2.健康問題免緊張-營養師教你如何自己調整飲食
3.飲食觀念大PK-關於這些飲食的問題，大家都怎麼做呢? 
4.我的飲食許願本
5.正念運動-照顧我的身心靈

主辦單位:臺北市南區家庭照顧者支持中心(臺北市婦女新知協會承辦)
協辦單位:臺北市文山區婦女支持培力中心

課程時間：112/12/01(五)      

14:00-16:00(13:30報到)

課程地點：臺北市文山婦女支持培力中心(大教室)
台北市文山區景後街151號3樓
報名專線：2311-4678

搭乘捷運：捷運景美站1號出口，沿景文街直行，左轉至景興路282巷後，左轉至景後街。
搭乘公車：搭乘251、253、505、660、251區間、915、673、棕6、棕12至景美國小（景興）下車，沿景興路282巷，右轉至景後街。