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站內搜尋202311週一正念幸福課
活動日期：2023-11-17
活動說明
培養覺察力，許自己一個幸福人生
覺察身心，認清處境，適當回應
【什麼樣的人適合參加？】
◎不希望再因為脾氣暴躁，狂亂一陣之後迎來事後的後悔與彌補者◎容易緊張、憂鬱或焦慮者
◎面對人際問題，有口難言，想尋找方法解決者
希望能夠：
◎提升專注力、情緒管理力、人際溝通力、復原力、創造力等
◎調整生活步調、自我關愛、安定身心、平衡生活、增進幸福感
◎以更好的方式與親子、家人相處
此外：
對正念運用有興趣之心理、醫護、教育、社工等專業人士
【課程特色】◎體驗非說教：透過動靜體驗，自覺自省自學，提高情緒管理
◎覺察非死記：經由日常生活行為覺察，保護自己與親友幸福
◎思惟非盲從：反思生命與行為，突破慣性自我
【帶領者】◎張雲凱
◎學歷：中華佛學研究所第13屆畢業、華梵大學東方人文思想研究所博士
◎現任：台北護理大學兼任副教授
◎曾任：法鼓山德貴學院推廣中心教師、、圓光佛學研究所兼任副教授、
仁德醫專、台北科技大學等兼任助理教授
◎認證課程與階段：
正念幸福課之合格引導師
培訓與資格認定單位：臺灣正念發展協會
接受培訓課程名稱：正念幸福課（MBWC)
培訓階段：合格
【日期與每週主旨】
◎2023/11/20-2024/1/15連續八週的每週一PM14:00-16:30 + 2024/01/06(六)一日止語正念日
◎全程採線上方式進行
◎每週主旨
第一週 11/20 若只如初見：活在當下的力量
第二週 11/27 看的方式：發現不同的風景
第三週 12/04 祝福的奇蹟：照顧好自己 ，才能照顧好他人
第四週 12/11 感恩的喜悅：發現已有的幸福
第五週 12/18 智慧的回應：更有效的回應壓力和情緒
第六週 12/25 正念人際關係：保護自己守護他人
正念日 01/06(六) 一日正念止語練習 09:30~16:00
第七週 01/08 生死大事：當下即是
第八週 01/17 邁向新生：回顧與展望
【課程費用與報名時間】
◎即日起至2023/11/16止（精品小班制，額滿為止）○費用：每人3000元
【上課設備】◎全程使用「ZOOM線上會議平台」進行，可於網路上免費下載、免費註冊、登入與設定
◎桌上型電腦或筆電(配備攝影鏡頭及麥克風，因課程中互動所需)，平板或手機皆可，使用電腦上課效果會較好。
◎請事先與同住家人溝通，於2.5小時課間能安靜獨處。
◎準備瑜珈墊或能讓您穩穩的平躺於地上之墊子或毯子。
【提醒】
◎此為連續八週團體課程，參與課程未達規定時數者，恕無法發予研習證明。
◎本課程非具療效之課程，有精神症狀或處於急性期之心理失衡狀態者，請尋求專業醫師之協助。
◎過程謝絕錄音錄影、照相截圖，全程開啟視訊，並在不受干擾的空間參與課程，確保學習品質，維護個人隱私。
◎上課教材請勿複製或私自任意使用，遵守智慧財產權規定。
◎本課程屬一次性課程，恕不提供補課。
◎課程可全部轉讓他人，恕不接受部份轉讓。
◎送出報名表後，請劃撥費用或Linepay以完成報名手續
匯款銀行：中國信託商業銀行822
匯款帳號： 107540355671
戶名：張雲凱
linepay請輸入以下轉帳代碼：20450145048
若有任何需要協助請聯繫以下mail。
【課程洽詢】張雲凱 akai888888@gmail.com
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