寫，不只是抒發 而是為了能輕鬆地再出發

透過文字的自由抒發，與身體對話

寫日記這個習慣，已經持續了兩年多。從來，就只是寫，也沒有認真思考過，寫了這麼久的日記，自己的身心有什麼變化。直到有一天，有位同學找我討論了一下「書寫療癒」，我才認真回想了一下，為什麼自己可以一直持續閱讀相關領域的書、或者是文獻，甚至是日記，可以一天一天地繼續下去。這背後的動機，到底是什麼？
一開始寫日記，因為看了一本書，書名忘記了，哈！作者在書中提到寫日記，於是寫日記的日子便此展開。只不過和以前一樣，日記的內容，總是些虛無飄渺的事，現在看來，當時其實蠻應付了事。不只如此，過程中，還有段時間真的感覺寫得很痛苦。
直到有一天，寫日記的時候，突然意識到，竟然在這段書寫的過程中，轉變了另一個角度，看待一段原本覺得很傷痛的記憶，這時候才意思到，傷痛消失了。此外，原本揪在心中有個一直無法釋懷的結，還有無法原諒的人與事，突然之間，好像也變得沒什麼，這一切就輕飄飄地過去了。
這個無心插柳的結果，是我第一次看見，書寫所產生的自癒能力。