中華電信桃園慢跑社 中庄調整池慢跑活動

一、  活動主旨：中華電信桃園慢跑社為提倡運動風氣及同仁健康，舉辦中庄調整池路跑暨健行活動，歡迎桃園營運處員工攜家帶眷一起參與，非中華電信相關人員請勿報名。

二、 活動日期：112年12月2日（星期六）上午07:30 集合

三、 集合地點：中庄調整池管理中心(https://goo.gl/maps/Pge3fB5vyEs )

管理中心備有停車場

四、 活動路線：

環池全程一圈約3.6公里

五、 完賽獎勵 : 凡全程參與活動將贈送活動紀念品乙份

六、 報名時間 : 即日起到網站登記11月3日18:00止

預定規劃當日活動時間

07:30 集合、熱身

08:00 起跑

09:00 活動結束

七、 安全事項：

1.  配合政府防疫政策，請保持社交距離，如無法保持社交距離，請戴上口罩。

2.  參加本次活動者請注意身體健康，請慎重考量自我健康狀況，如有不適，請勿逞強，如有心臟、血管、糖尿病等方面病歷者，請勿隱瞞病情並請勿參加，否則後果請自行負責。

3.  活動地點日夜濕度、溫差大，請自行攜帶禦寒衣物及雨具。

4.  各位親愛的跑友們：運動是保持健康身體的重要元素，請各位視自己跑步當日狀況量力而為，並請於活動前一日做充足的睡眠及當日跑步前2個鐘頭吃點有熱量的食物。

5.  如您曾發生過以下病況及有以下疾病狀況，屬猝死高危險群，請咨詢醫師專業的判斷及請勿勉強參加。 1.不明原因的胸部不適(胸悶、胸痛)2.不明原因的呼吸困難 3.不明原因頭暈 4.突然失去知覺 5.高血壓(>140/90mmHg) 6.心臟病 7.腎功能異常 8.糖尿病 9.高血脂(總膽固>240mg/Dl) 10.家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)11.癲癇