全方位塑身運動
#溫和暖身, 拉筋展開, 平衡鍛鍊
#三段式有氧
#毛巾操提拉
#核心肌群鍛鍊
#肌肉能力鍛鍊
#阻抗運動, 負重訓練
#地板與墊上運動
**從頭到腳全身肌肉筋膜鬆開減脂又增肌
**瘦腰**瘦臀**瘦腿**瘦小腹**瘦手臂**
上課請穿著運動服, 運動鞋
攜帶毛巾和瑜珈墊
**趙婉君老師
台大商學研究所碩士
健康體重管理師與體適能健身教練雙證照
本課程搭配<健康吃!健康瘦!>體重管理計畫成效更好!!
婉君老師個人客服Line群組
https://line.me/R/ti/g/oS0DkhrIL4
本期上課時間: 歡迎隨時插班, 插班學費請詢問老師
9/1, 9/8, 9/15, 9/22, 10/6, 10/13, 10/20, 10/27, 11/10, 11/17, 11/24, 12/1
(一期共12堂三個月)
上課時間:
週五下午15:00~16:30
上課費用:
三個月整期 $2,500
上課地點:
松基區民活動中心(二)鏡面教室
台北市松山區長春路339巷2號B1
(近捷運南京復興站, 兄弟飯店附近)
主辦講師:趙婉君老師
連絡電話: 0933-123-896
匯款帳號:
國泰世華銀行(013)
南京東路分行003-562-983-456 趙婉君
*匯款請備註姓名
或於匯款後請發簡訊給老師, 才完成報名手續喔~
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