11月 比漾講座｜慢老──從日常養成保持活力不顯老的習慣

為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老？

怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想，決定你老得快或慢。

40歲後，只要能養成新習慣，就能一輩子慢慢老。

慢老，是可以學習的生活習慣技術。

黃惠如曾任《康健》雜誌總編輯，也是慢老的實踐者。她彙整歐、美、日等最新的科學研究與醫學報告，加上身體力行，指出40歲後要從運動、飲食、睡眠、生活、防病、情緒六大基本面，搭配21天微運動，可以慢老一輩子。

演講人｜黃惠如

深耕健康醫療新聞超過20年，並身體力行。現為斜槓中年，為《天下》雜誌網站寫專欄、在聽天下Podcast「聰明慢老」擔任主持人；也曾赴印度，取得瑜珈師資證照後，從事瑜伽教學。

曾任《康健》雜誌總編輯，並獲亞洲新聞卓越獎（SOPA）首獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎等肯定。著有：《活好》、《慢養功能肌力》（合著）、《慢老》、《不減肥才能瘦》、《走吧，有些遠路是必須的》等。

曾任《康健》雜誌總編輯的黃惠如，也是慢老的實踐者，

她鑽研了科學研究與醫學報告，加上身體力行的經驗，撰寫書籍《慢老》，

告訴大家──慢老，是可以學習的生活習慣技術。

此次她將在演講中與大家分享40歲後的慢老訣竅，

並帶大家現場練習坐在椅子上可做的瑜伽。

〔報名資訊〕

活動人數｜24人 (可登記候補至50人)

報名費用｜免費報名
報名方式｜線上報名，或至比漾廣場1F服務台現場報名，02-8231-5555  #2715
報名日期｜11/1(三)~11/20(一)止

活動資訊｜請加入「比漾講座」LINE社群，報名截止日於社群公告報名成功及相關資訊

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※參加講座者贈送精緻午茶點心一份(價值$210元)

※參加講座者可享指定商品買一送一(限當日購買，1人不超過5份)

※本活動不開放12歲以下兒童參加

※活動前會以簡訊確認報名是否成功，若臨時不克前來，請於活動前2日來電告知取消，謝謝

02-8231-5555 #2715 羅小姐