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正念瑜珈共學~內修正念•外練瑜珈~
活動日期：2023-11-08
活動說明
《正念瑜珈共學》
~內修正念•外練瑜珈~
嗨記得在秋收時，台中國家歌劇院的午後
〔課程大綱〕
脊椎正位 ：脊椎健康與姿態
核心穩定：照顧骨盆與脊椎和身體力學
肩頸舒緩：釋放肩頸壓力、酸痛、頭痛、
骨盆：髖關節舒緩、釋放下背壓力、骨盆底肌、臀肌
腿部：保養膝關節，腿的力量與延展度
活動地點資訊
地點：台北市中正區仁愛路一段17號 (y17台北市青少年育樂中心 4樓)
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正念瑜珈共學~內修正念•外練瑜珈~
(2023-11-08)
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