臺北市中山社區大學112秋季班現代公民素養週「璀璨二十 亮麗中山」

10月30日

(星期一)

19:00

│

21:00

★A1

中山學基隆河左岸走讀

下午13:30-16:30戶外

集合時間地點：下午13:30 臺北故事館入口

臺北故事館、中山橋、劍潭、大佳、大直橋、迎風公園。

吳智慶

山水人文學會

執行長

A2

書法藝術教與學

潘慶忠老師著作展及作品展示，老師現場揮毫表演。經由書法相關知識解答、解析書法文字區別、提示快速學習方法，及有獎徵答，以互動方式讓參加者瞭解書法之美。

潘慶忠

審計部書法社

指導教授

A3

泰國永續餐桌：綠色飲食文化

結合聯合國永續發展目標(Sustainable Development Goals, SDGs)，分享泰國的永續飲食文化、綠色餐桌的飲食設計、泰式蔬食與植物性飲食的創新，以及如何透過飲食實踐在地永續社會的推展。

陳怡瑄

味全文化教育基金會泰式料理課程講師

C1

退休理財大解析

如何準備足夠的退休金支應退休生活已成為當前熱門話題，退休金該準備多少?有哪些可運用的理財商品?需要事先瞭解再進行規劃，每個人都應提早做好準備，預約富足的下半場人生。

葉輔錩

元富證券經理

C2

ChatGPT 的生活智慧應用

ChatGPT是生活中的智能助理，一起來學習如何入門使用ChatGPT，讓AI聊天機器人回答您的疑難雜症、寫文章、製作圖片與翻譯…等。

蔡文隆

國立臺北商業大學資訊管理系副教授

★D1

【憶路相伴 友你真好】認識失智症及預防

一起以預防的角度出發，結合失智症相關電影欣賞，認識失智症-10大警訊、失智症預防、失智友善社區觀念推廣。

沈明德

臺北市職能治療師公會理事長

D2

脊椎正位瑜伽

為什麼年紀大的時候普遍出現脊椎問題？預防勝於治療，老師39年的瑜伽心路歷程進行分享。以骨骼結構、神經走向的講解，在生活中展現肌肉協調。

林玉梅

逸梅體能瑜珈推廣中心指導講師

10月31日

(星期二)

19:00

│

21:00

★A4

中山條通新文化創意走讀

下午13:30-16:30戶外
集合時間地點：下午13:30 林森公園入口(林森北路與南京東路路口)

林森公園鳥居→彩繪故事牆→松日本料理→肥前屋→天津大飯店→雞家莊→鳥人拉麵→青葉台灣料理→舞齡全齡友善宅→龍都酒樓→潛艇（藝術x酒吧）→梅子餐廳→SUGAR BAR（華燈初上：光酒吧）→又一村水餃麵食→當吧（當舖酒吧）→中山基督長老教堂。

吳智慶

山水人文學會

執行長

A5

《一家兩國》影片賞析

2020新北市紀錄片獎 優選影片
阿貴在最青春年華時，為了給家裡更好的生活環境，選擇隻身嫁來臺灣。她說：「嫁過來就像抽籤，有的人抽好籤，有的人卻抽到壞籤。」這位女性就是我的母親，我就是大家口中的新二代。身處於一段破碎的跨國婚姻，我們一家人居住在南投埔里的一個小鎮，雖然挺過了921大地震，卻無法一起走過因認知不同而逐漸破裂的家庭關係。

宋妍菲

影片導演

A6

易經與情緒管理

情緒會影響性格，性格會決定命運，要掌握命運要先處理好自己的情緒。易經不只提供鑑往知來的憂患意識，更有處理情緒的深遠智慧，做好情緒管理，才能開啟幸福人生。

曾正吉

臺北市兩岸易經文化發展協會理事長

C3

永續時尚-儀態萬千氣質美力學

「服裝設計與時尚美學」課題是在永續時尚與服裝造型結合在一起的循環經濟美學，多元文化創藝力的應用，以服裝各種風格解構與搭配系列巧思設計展現自我儀態萬千與魅力十足技巧！

陳宏美

逢甲大學通識教育中心兼任助理教授

D3

速辦繼承保權益，地籍清理產權明

不動產繼承登記及地籍清理相關介紹。包括繼承登記、不動產繼承登記的辦理流程與應附文件、土地建物逾期未辦繼承的處理、地籍清理及相關注意事項。

高明暐

臺北市中山地政

事務所登記課課長

★D4

癌症篩檢及健檢紅字攻略

預防勝於治療，例行健康檢查非常重要，讓醫務長教您看懂健康檢查報告，常見檢查項目若出現紅字提醒，如何進行改善與預防。

吳岱穎

聯合醫院中興院區副院長

11月1日

(星期三)

19:00

│

21:00

★B1

劍南山蝶園蝶道行

上午08:50-12:00戶外
集合時間地點：上午08:50捷運大直站1號出口

捷運大直站-培英公園-雞南山自然園區-劍南蝶園-劍潭古寺-捷運劍南路站。從綠樹成蔭、生態豐富的雞南山步道，步行至劍南蝶園，認識蝴蝶生態及其寄主植物、蜜源植物。

葉淑蓮

自然步道協會理事

★D5

真假之間-媒體識讀

直播主透過媒體平臺傳播訊息，總是讓觀眾不假思索地全盤接收，如何在多元訊息的時代審慎分辨，不被媒體左右。

林錫惠

中嘉臺北新聞主任

A7

客家飲食文化-醃蘿蔔手作

客家飲食獨特風味，透過醃蘿蔔手作體會客家飲食文化魅力。

鄧秀燕

劉妙華

中式麵食加工類

講師

★C4

銀髮人才回流，職涯不卡關

步入高齡社會，越來越多長者以其專業，成為各行業仰賴的顧問人才，年齡並非職涯規劃的限制，透過合適管道再次踏入就業市場。

施秋蘭

馬偕醫護管理專科學校高齡服務事業科主任

C5

如何成為沙龍照拍照高手

手機能拍出美美的照片嗎？如何成為沙龍照拍照高手？透過講師的帶領教大家以AI軟體生成照片並剪輯成影片。

吳采玲

救國團電腦和手機課程講師

11月2日

(星期四)

19:00

│

21:00

★A8

中山區名人故居走讀

上午09:00-12:00戶外
集合時間地點：上午09:00捷運中山站4號出口

蔡瑞月舞蹈社、志生紀念館、徐柏園故居、飛虎將軍故居、

王大閎建築劇場

李薰薰

自然步道協會理事

★B2

社區園圃小旅行

下午14:00-16:00戶外
集合時間地點：下午14:00捷運南京復興站1號出口

復華咖啡公園等社區園圃參訪導覽。

許文燦

元境有限公司

負責人

A9

臺灣原住民族排灣族的文化與樂舞

來自臺東，擁有在臺北市都會區二十年排灣族語、文化及樂舞教學及文化傳承經驗的臺北市族語專職教師sauljaljuy鄭春美老師，將和大家介紹臺灣原住民族第二大族—排灣族的歷史、語言及文化以及傳統樂舞。

鄭春美

臺北市士林國小專職原住民族語教師

★D6

今天你好嗎？預防憂鬱症

為何我們努力追尋快樂和幸福，卻始終內心感到落寞？為何生命感到空空的，而我們又無法辨識？讓我們學習認識憂鬱，瞭解情緒耗能對身心的影響。

王嫊淩

中崙諮商中心

心理師

D7

性別與情感教育

以實務故事分享，接納多元性別特質及如何溝通與經營情感。

葉麗琴

社團法人臺灣承緣關懷協會總監

D8

居家防火

防火逃生、用火用電安全、案例分享。

王書毅

消防局圓山分隊

隊員

11月3日

(星期五)

19:00

│

21:00

★B3

基隆河與新生流域單車走讀

上午08:45-11:45戶外
集合時間地點：上午08：45 捷運圓山站 1 號出口

圓山站集合租借Youbike單車→基隆河濱→水門→新生北路濱江街口→中山社大附近還車

陳建志

臺灣永續聯盟

理事長

★B5

新生大排願景工作坊

新生大排集水範圍想像與討論，透過共同創作討論家園環境的改變，從小地方開始做起。

劉哲瑋

經典顧問公司

規劃師

B6

園藝療癒你我心靈

體驗簡易園藝手作樂趣，從照顧小盆栽觀察植物成長情形，帶來心靈療癒。

梁群健

國立臺灣大學生物資源暨農學院附設農業試驗場安康分場組長

★D9

預防肌少症飲食與我的餐盤

說明什麼是肌少症，如何在飲食中攝取足夠營養以及什麼運動以預防肌少症。

何宜蓁

聯合醫院中興院區營養師