當「急驚風」遇到失控的「慢郎中」-談自律神經失調的壓力調適 實體公益講座

當「急驚風」遇到失控的「慢郎中」-談自律神經失調的壓力調適

你有沒有一種感覺?覺得自己每天像是陀螺一樣轉啊轉!

平日總是忙碌在工作、家務、生活之中，一直被時間推擠著，有時候會有一種喘不過氣來的感覺呢？

想像一台跑車如果一直踩著「油門」，持續向前進，卻忘了踩「剎車」的裝置，會發生什麼事?

無論你是急驚風?還是慢郎中?

期待我們一起重新覺察自己的生活態度，以及面對情緒或壓力時真實的樣貌，當我們看見自己的「老梗」，我們才有機會重新踩剎車，找回生命的掌控感。

1.認識現代人的文明病

「自律神經失調」:自律神經失調就像汽車的油門與剎車失控了，兩者沒有辦法互相協調，車子想停也停不下來…

2.為何我總是停不下來?

明明跟自己說慢一點沒關係，但總是有一股內在聲音鞭策著自己，不能停下來!「慣性想法」的力道比大象力氣還大…

3.壓力到底是助力還是阻力?

 明明旁邊的人都說沒關係，但我還是覺得很焦慮，我該怎麼辦?

4.神奇的察覺輪，扭轉失調路線

透過步驟化、手把手的帶著大家一起覺察自己的「老梗」，找到為你量身訂做的新解方。

5.撥雲見日-找到自律神經失調的特效藥

1.  現職啟宗心理諮商所兼任心理師，好安心心理治療所合作心理師。

2. 諮商實務工作達20年以上，個別諮商服務超過千人…。

3.擔任新北市政府青年局青年交流及職涯發展中心專業職涯諮商老師、新北市衛生 局合作高關懷風險個案合作諮商心理師。

4.曾任華夏科技大學諮商輔導中心資深心理師暨中心主任，

5.企業及學校心理健康講座-桃園捷運/神準科技/中崙高中/新北高工/科技大學等推廣情緒紓壓技巧、壓力調適、自我探索、親子關係、家庭互動與溝通等主題。