【免費活動】愛運動更聰明，陪孩子一起愛上運動!

運動除了健身，也能益腦。

研究證明，愛運動的孩子，記憶力、整合力和應變能力也愈好。

愛運動更聰明，10/14免費講座+體驗活動邀請您來參加!

▌活動資訊

• 活動時間：2023年10月14日(六)下午14:00-15:20
• 活動場地：TRUE YOGA FITNESS 天母瑜珈健身館
• 參加方式：免費報名，自由參加。(此為大人學習課程喔~)
• 注意事項：30分鐘前報到，活動當天會有簡易體能運動，建議穿著輕便運動或休閒服裝參加。

▌活動內容

⭐兒童運動發展講座：

  知識學習：

1. 兒童運動發展知多少？專注力與手眼協調對兒童的影響，讓孩子搶先贏得一大步。
2. 學習身體的運動：穩定性、移動性、操作性
3. 用正確的運動知識觀念陪伴孩子成長，和孩子一起愛上運動!

  技巧練習：

1. 把「親子運動」帶回家：在家中就能運用的親子運動技巧與方法
2. 三個親子運動練習示範：3個小道具 + 3個互動遊戲

⭐TRUE YOGA FITNESS 專屬瑜珈課程：

「瑜珈」是男女皆宜的國民運動，一張墊子、一個愛運動的心，再來點緩和的音樂，柔軟的動作；有別於其他有氧運動、無氧重訓，以舒緩壓力和讓人放鬆的功能，區隔出特性，例如：冥想、伸展，可以減輕壓力和焦慮。古代瑜珈以修行目的為主；而現代，是改善許多人生活品質的健康療法，透過瑜珈運動，讓疲勞解除、情緒變好，促進面對事物正向思考，生活品質自然提升。

瑜珈動作是全身性的，需要大量伸展，可以促進血液送到整個身體，為器官組織提供重要營養素，因此，瑜珈有助於促進心血管健康；特別推薦給長期壓力和久坐的人，不只柔軟度變好，也能訓練到深層的肌肉，繼而提升肌肉耐力，幫助紓壓身心和保持良好睡眠。

本次藉由溫和放鬆的課程安排，以簡單的伸展為基礎，促進身體的修復以及心靈能量的平衡。讓練習者得以徹底放鬆，有助身心的修復還原，釋放壓力，適合初學者、生活忙碌緊張的現代人及處與高壓的父母們。

▌活動亮點

• 透過老師的教學與分享，利用《愛運動的孩子更聰明》書中的知識和小技巧，在家就可以成為孩子的運動教練。
• 養成孩子愛運動的意識和習慣，幫助孩子從小培養足夠的體力、腦力和情緒力，絕對是送給他們最好的禮物！
• 參與活動即享有購書優惠75折、TRUE YOGA FITNESS之瑜珈放鬆課程。

▌活動對象

• 對親子運動、互動學習有興趣的家長
• 關心兒童發展或從事兒童體能教育的老師與園長
• 想結合早療與兒童體能運動相關的職能治療師
• 未來想從事兒童體能相關教學的人
• 現代高壓需要身心靈放鬆的父母
• 對此活動感興趣者都可參加