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站內搜尋Animal Flow X 全新動物流『健身也健腦』
活動日期：2023-09-05
活動說明
全新課程『動物流』邀請您一起來體驗！
Animal Flow 回歸於地面運動、用徒手訓練的字體重量移動方式，擬態動物的動作，變成一種具有流動性和挑戰性的運動模式。
Animal Flow加入了許多科學觀念，例如：生物力學、動力鏈整合、功能性訓練…等，讓我們活化全身肌群，甚至能夠刺激一些平常很難運動到的肌肉。
課程不但強調肌力及伸展、核心肌群運用，增加柔韌性及穩定性之餘，更可訓練 協調 及 腦力。
適合族群
適合所有年齡層
不管是剛開始運動的初學者或追求挑戰的進階者，Animal Flow都可以大大增加你的肌耐力、爆發力和協調性！
注意!
每個人的肌耐力、靈活度、協調都不同，
這是一場透過自體重量訓練，讓你更了解自己體能的運動體驗，
運動不是【比賽】我們更專注感受你自身傳遞的聲音。
運動不是【比賽】我們更專注感受你自身傳遞的聲音。
動物流的訓練模式能有甚麼好處呢？
增加關節活動度
訓練肌肉的柔韌性
加強關節的穩定度
神經肌肉控制能力
肌力與肌耐力提升
提高身體協調性
“The movement is designed to improve mobility, strength, and endurance, but can also serve as meditation.”
全新課程『動物流』邀請您一起來體驗！
Animal Flow 回歸於地面運動、用徒手訓練的字體重量移動方式，擬態動物的動作，變成一種具有流動性和挑戰性的運動模式。
Animal Flow加入了許多科學觀念，例如：生物力學、動力鏈整合、功能性訓練…等，讓我們活化全身肌群，甚至能夠刺激一些平常很難運動到的肌肉。
課程不但強調肌力及伸展、核心肌群運用，增加柔韌性及穩定性之餘，更可訓練 協調 及 腦力。
適合族群
適合所有年齡層
不管是剛開始運動的初學者或追求挑戰的進階者，Animal Flow都可以大大增加你的肌耐力、爆發力和協調性！
注意!
每個人的肌耐力、靈活度、協調都不同，
這是一場透過自體重量訓練，讓你更了解自己體能的運動體驗，
運動不是【比賽】我們更專注感受你自身傳遞的聲音。
運動不是【比賽】我們更專注感受你自身傳遞的聲音。
動物流的訓練模式能有甚麼好處呢？
增加關節活動度
訓練肌肉的柔韌性
加強關節的穩定度
神經肌肉控制能力
肌力與肌耐力提升
提高身體協調性
“The movement is designed to improve mobility, strength, and endurance, but can also serve as meditation.”
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