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活動日期：2023-09-02
活動說明
蔬菜湯斷食靜心營 9／2＋3 2023
現代人為了美觀及健康因素，自行要求或是醫生奉勸，需要減肥，所以動不動就這餐不吃，或是斷食幾天，其實沒有真正了解斷食的原理，配合個人體質，溫和適當的斷食，不但無益健康，反而會代謝變差，越減越肥，而且長期下來，還會損害健康，並且斷送自己對身體管理能力的信心。
真正能產生身心排毒的斷食，需要五天以上，但一開始就執行這麼強烈斷食，並不適合一般人，反而變成身體及意志力的痛苦折磨，所以我們設計兩天的蔬菜湯斷食靜心營，讓大家有機會，溫和容易並且有收穫的斷食初體驗！
蔬菜湯斷食靜心營由范元莉（Akhila）老師帶領，兩天一夜逐步減少肉品、不良油脂、精緻加工食品及甜食，鼓勵斷絕有害食物及3C產品，全程健康有機的蔬菜湯取代，不需要餓到全身無力，精神崩潰，並且能夠提供精緻乾淨能量，幫助身體排毒及器官修復！
我們舉辦的蔬菜湯斷食靜心營，還有一個重要特色，就是斷食與靜心的結合，尤其是斷食配合禪走靜坐，簡直是天生一對的佳偶，斷食讓第二個腦，就是腸胃可以休息，大腦跟著容易平靜下來，讓靜坐靜心變得更容易，而靜坐讓斷食更加專注，也沉澱著斷食期間，產生的身心反應，包括紓解情緒及幫助排毒，互相支援，共乘效果。
蔬菜湯斷食靜心營，最終要改變的，並不是「沒吃」產生的效果，也就大家太在乎的減肥，在頭腦層面，希望發生的是飲食習慣及食物選擇的意識變化，很輕易的只吃八分飽，很清楚的不再碰危害健康的食物，不需要努力克制或忍耐，在身體的層面，具體的清除長年累積的毒素及垃圾，並且修復器官的功能及損耗，改善宿疾的症狀，可能還可以讓睡眠品質變好，達成身體輕盈、頭腦清楚，精神愉快的效果
帶領人： 范元莉Akhila 老師
時 間 : 2023年9月2日10:00至20:00
（晚上可以回家）
2023年9月3日10:00至18:00
上課地點:桃園khumal靜心中心
桃園市北新街91號
費 用 : 3900元（優惠價）報名0922936426庫瑪
課程內容：
1.每天四次有機蔬菜湯飲用。
2.檸檬鹽巴水腸道排泄。
3.輕柔動態靜心。
4.禪走靜坐靜心。
5.斷食理論及養生經驗分享講座。
注意事項：
1.需親自洽談報名－報名請私訊
2.有慢性疾病或長期用藥，請事先告知。
3.過瘦、營養不良及精神狀況不佳請勿嘗試。
4.全程參加，禁止遲到早退或中場離席。
5.結束當晚及隔日請休息，不要排任何行程
現代人為了美觀及健康因素，自行要求或是醫生奉勸，需要減肥，所以動不動就這餐不吃，或是斷食幾天，其實沒有真正了解斷食的原理，配合個人體質，溫和適當的斷食，不但無益健康，反而會代謝變差，越減越肥，而且長期下來，還會損害健康，並且斷送自己對身體管理能力的信心。
真正能產生身心排毒的斷食，需要五天以上，但一開始就執行這麼強烈斷食，並不適合一般人，反而變成身體及意志力的痛苦折磨，所以我們設計兩天的蔬菜湯斷食靜心營，讓大家有機會，溫和容易並且有收穫的斷食初體驗！
蔬菜湯斷食靜心營由范元莉（Akhila）老師帶領，兩天一夜逐步減少肉品、不良油脂、精緻加工食品及甜食，鼓勵斷絕有害食物及3C產品，全程健康有機的蔬菜湯取代，不需要餓到全身無力，精神崩潰，並且能夠提供精緻乾淨能量，幫助身體排毒及器官修復！
我們舉辦的蔬菜湯斷食靜心營，還有一個重要特色，就是斷食與靜心的結合，尤其是斷食配合禪走靜坐，簡直是天生一對的佳偶，斷食讓第二個腦，就是腸胃可以休息，大腦跟著容易平靜下來，讓靜坐靜心變得更容易，而靜坐讓斷食更加專注，也沉澱著斷食期間，產生的身心反應，包括紓解情緒及幫助排毒，互相支援，共乘效果。
蔬菜湯斷食靜心營，最終要改變的，並不是「沒吃」產生的效果，也就大家太在乎的減肥，在頭腦層面，希望發生的是飲食習慣及食物選擇的意識變化，很輕易的只吃八分飽，很清楚的不再碰危害健康的食物，不需要努力克制或忍耐，在身體的層面，具體的清除長年累積的毒素及垃圾，並且修復器官的功能及損耗，改善宿疾的症狀，可能還可以讓睡眠品質變好，達成身體輕盈、頭腦清楚，精神愉快的效果
帶領人： 范元莉Akhila 老師
時 間 : 2023年9月2日10:00至20:00
（晚上可以回家）
2023年9月3日10:00至18:00
上課地點:桃園khumal靜心中心
桃園市北新街91號
費 用 : 3900元（優惠價）報名0922936426庫瑪
課程內容：
1.每天四次有機蔬菜湯飲用。
2.檸檬鹽巴水腸道排泄。
3.輕柔動態靜心。
4.禪走靜坐靜心。
5.斷食理論及養生經驗分享講座。
注意事項：
1.需親自洽談報名－報名請私訊
2.有慢性疾病或長期用藥，請事先告知。
3.過瘦、營養不良及精神狀況不佳請勿嘗試。
4.全程參加，禁止遲到早退或中場離席。
5.結束當晚及隔日請休息，不要排任何行程
活動官網
活動地點資訊
地點：桃園市北新街91號1樓
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