嵐馨瑜珈｜8-9月活動行程

嵐馨瑜珈｜來一場身心靈的洗滌！

■   活動內容：

【身】身體自癒：

「瑜珈」結合「體適能」概念，在了解身體結構之下，安全練習瑜珈體位法，促進身體自癒能力。

【心】呼吸意識：

透過呼吸法練習，穩定心識、增進身體含氧量，提升專注與情緒控管能力。

【靈】神識安定：

能量引導，,感知生命脈絡，覺察內在思維。

■   活動時間：

每週三｜下午3:30-4:50   

8月- 9 / 16 / 30   

9月- 6 /13 / 20 /27

每週六｜上午10:00~11:20   

8月- 5 / 12 / 19   

9月- 2 / 9/ 16 / 23

■   柯嵐馨 教練

應用科技大學[體適能瑜珈]合格教師

高雄應用科技大學[個人體適能顧問培訓]合格

救國團瑜珈老師高雄長青學苑社區據點瑜珈老師

■   轉帳帳號：

    郵局700/ 帳號0002504-0165082

    轉帳號請提供後5碼

■ 注意事項：

1、活動前1小時盡量不要飲食，手機關靜音以維護活動品質。

  2、自備物品：瑜珈墊、長毛巾（或小毯）、飲水。

3、衣著：請穿著有彈性且較合身之衣褲，上衣切勿太寬鬆，不戴飾品、不化妝。