嵐馨瑜珈|來一場身心靈的洗滌!
■ 活動內容:
【身】身體自癒:
「瑜珈」結合「體適能」概念,在了解身體結構之下,安全練習瑜珈體位法,促進身體自癒能力。
【心】呼吸意識:
透過呼吸法練習,穩定心識、增進身體含氧量,提升專注與情緒控管能力。
【靈】神識安定:
能量引導,,感知生命脈絡,覺察內在思維。
■ 活動時間:
每週三|下午3:30-4:50
8月- 9 / 16 / 30
9月- 6 /13 / 20 /27
每週六|上午10:00~11:20
8月- 5 / 12 / 19
9月- 2 / 9/ 16 / 23
■ 柯嵐馨 教練
應用科技大學[體適能瑜珈]合格教師
高雄應用科技大學[個人體適能顧問培訓]合格
救國團瑜珈老師高雄長青學苑社區據點瑜珈老師
■ 轉帳帳號:
郵局700/ 帳號0002504-0165082
轉帳號請提供後5碼
■ 注意事項:
1、活動前1小時盡量不要飲食,手機關靜音以維護活動品質。
2、自備物品:瑜珈墊、長毛巾(或小毯)、飲水。
3、衣著:請穿著有彈性且較合身之衣褲,上衣切勿太寬鬆,不戴飾品、不化妝。
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