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站內搜尋【線上】五日正念止語靜修營
活動日期：2023-09-30
活動說明
外在世界很狂亂，內在世界更需要安定。
線上止語營，讓所有練習更融入日常生活。
【課程理念】
很多時候，我們深受外在人事物的影響，情緒與思緒都被牽引著，很少真正意識到當下的自己。
在密集式、連續五天的正念止語營，透過長時間浸潤在正念的氛圍，讓我們練習時時刻刻地保持覺察，也將覺知轉向自己，學習與自己安然同在、和平共處。
當我們真正地獲得一段完全與自己同在的時間，與身心保持著親密與連結，我們更有效能地學習好好地安住於每一個當下，真真實實且有質感地活著。
今年十月，我們加碼開辦『線上止語營』。下半年的時光，期待也與你一起正念共度。
線上止語營的設計，讓大家在家裡也能學習。而且你所收穫的，將會是最貼近自己真實生活的練習。
我們會在自己的住所，跟家人或室友在一起；但我們也會深度修練，跟自己大量在一起，學習觀察瞬間升起的想法、情緒與身心交互作用。
在線上止語營中，我們將進行各項正念練習，包括：靜坐、行走靜觀、正念伸展等，也有系統性的教導，以及開放提問練習上的疑惑的時間。
過程中會保持止語。這讓我們有機會在紛擾的世界中，培育寧靜、溫暖、不跟著外界起舞、不容易慌亂的心。
【適合對象】
如果你想要……
- 練習正念，或更加精進與深化正念
- 自我探索、更貼近自己，學習與內在和平共處
- 體驗止語閉關修練，但不希望有宗教色彩
或者你……
- 希望成為正念減壓或其他正念訓練老師：本中心的五日正念止語靜修營，符合國內外師資培訓所要求的止語營條件
- 已經在帶領正念訓練：正念減壓或正念認知治療老師，每年均應參加一次至少5天的止語靜修營
華人正念減壓中心之五日正念止語靜修營，是華人界首創的「非宗教性」止語營，且至今已經舉辦超過11梯次囉！
我們堅持高品質的止語營課程，想要體驗止語修練的夥伴，中心的止語營，絕對會是您最好的選擇！
【更多資訊與報名】
請至官網了解：https://www.mindfulness.com.tw/course-detail/silent-retreat-on-line
活動官網
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