嵐 馨 瑜 珈 8-9月

-應用科技大學[體適能瑜珈]合格教師

-救國團瑜珈老師

-心靈導引(覺識坊 Kevin教練)

<活動內容>

「瑜珈」結合「體適能」概念,在了解身體結構之下,安全練習瑜珈體位法,促進身體自癒能力。

透過呼吸法練習,穩定心識,增進身體含氧量,提升專注與情緒控管能力。

能量引導,感知生命脈絡,覺察內在思維。

<注意事項> //前1小時盡量不飲食,手機靜音//

自備物品：瑜珈墊,長毛巾（或小毯）,飲水

時間:

8月- 9 / 16 / 30   

8月- 5 / 12 / 19   

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