台北市南區家庭照顧者支持中心 - 家庭照顧者紓壓工作坊：正念如何提升照顧的幸福感

台北市南區家庭照顧者支持中心-

家庭照顧者紓壓工作坊

壹、課程名稱:

貳、課程目的:

    長期照顧者為了照顧家屬而放下自己的工作或事業，甚至放棄個人的休閒娛樂，將大多數的時間投注在繁雜又瑣碎的照顧工作中，因此往往也忽略照顧自己的身心理狀態。

    本中心開設正念減壓課程，以連續性團體方式進行，讓平時忙碌的照顧者藉由簡易的呼吸、伸展練習，排解平時生活中所積累的照顧壓力，並能深層覺察自己當下的身心感受與情緒，使照顧者們在照顧別人的同時，也能有機會好好照顧自己。

參、辦理單位:社團法人台北市婦女新知協會

肆、指導單位:台北市政府社會局老人福利科

伍、協辦單位：財團法人台灣老人急重症基金會

陸、辦理對象:家庭照顧者

柒、課程時間:112年8月29日、9月5日（共2場）13:30-15:30（兩場皆須參加）

捌、課程地點：台北南門教會 (失智據點)  台北市中正區重慶南路三段27巷4號

玖、課程內容

※注意事項：1.此為連續性團體，兩場皆須參加。

                2.上課時請穿著輕便服裝。