2023 秋季 肌力循環運動課

運動進階班，以核心訓練為目標， 

帶領您從深蹲、站姿肩推、俯身划船等漸進式的動作組合， 

鍛鍊全身、強化肌肉、提昇柔軟性及平衡能力，讓身體更加安定。 
 

一、《活動名稱》：肌力循環運動課 

二、《活動時間》：2023/9/22-12/22，每週五上午11:10～12:10，共12堂課 

停課日：9/29、10/20 

三、《活動地址》：台北市中正區汀州路三段97號103教室 
 

四、《活動內容》：  

課程中會運用彈力帶、瑜珈球、藥球、壺鈴等功能性器材，以及徒手的肌力訓練，喚醒你的全身的肌肉，並且打敗下半身囤積的脂肪！ 

過程以循環的方式，讓每位學員接觸到不同類型的訓練，達到最佳運動效果。 
*本課程須自備瑜珈墊、小瑜珈球、彈力帶，若需代購請在報名表註記，另於開學時繳費  

五、《講師介紹》：戴夢慧 Kate教練   

IHFI國際康體私人教練證照   
TRX-STC懸吊系統認證   
中華民國運動健身協會樂齡運動指導員認證 

中華民國運動防護員丙級證照 

財團法人旺英衛教基金會CPR證照 

中華民國水上運動協會-獨木舟丙級證照 

ANIMAL FLOW L1證照 

六、《活動人數》：10人以上開課，最多15人為上限 

七、《報名資訊》： 

1.服務成本：$2,000/人，須另自備運動器材，若需代購請在下方報名表中備註。 
早鳥優惠：$1,800/人，限9/1前完成報名繳費。 

2.報名日期：即日起報名至額滿為止 

3.*報名後請於三日內繳費，超過時間，名額將由候補學員補上。*若遇名額已滿，請先填寫報名表勿繳費，等候候補通知。 

4.匯款資訊：-華南銀行(008)公館分行 -帳號：118100128003 -戶名：社團法人中華信友關懷協會 

八、《報名須知》： 

1.經完成報名及繳費才算完成，開課前一週將有班長聯繫，請特別留意電話或簡訊通知。 

2.報名人數未達開課人數，恕不開班。(若有疑慮，請來電確認是否開課) 

3.因私人因素請假者(單堂)，無補課或代課機制，恕無法辦理延期。 

4.若需紙本服務成本收據，請自行聯絡協會服務窗口。 

5.本協會依報名人數保留教室調整、時間調整、開班與否及併班與保留更改之權利，若有變動將提前告知。 

6.請務必確認課程時間再行報名作業，本期出席狀況將影響未來報名協會其他課程的錄取資格。 

九、《活動改選辦法》： 

1.限於開學後三週前辦理，需事先與協會同工確認改選班級後方可進行，僅限一次免手續費。 

2.改選超過一次，每門課將酌收$200元手續費。改選之課程以當時系統顯示之成本計，若有差額，再補繳費或退費；若改選後仍無法適應，即依照退費辦法辦理。 

十、《活動退選/退費規定》： 

1.若因故未開成之課程，學員可改選其他課或辦理全額退費。 

2.開學前一週(含)至開學第一週內退選，扣$200元後退還餘額。 

3.開學第二週退選，扣$400元後退還餘額。 

4.開學第三週起，恕不退費。 

5.退費統一辦理，請退費者於2023/10/15-10/22親至協會辦公室領取，逾期視同放棄。 

十一、《聯絡資訊》： 

-地  址：台北市汀州路三段101號福音大樓3樓324室 

-電  話：02-2365-2782分機102 蕭姊妹