【免費講座】 職場情緒調適法

九月週三19:00-20:50 以職場為主題的講座 適合對象
※想緩解職場倦怠感的你
※想克服職場情緒耗竭的你
※想學習職場溝通減少阻力的你
※工作疲累想學習放鬆的你

9/6 工作令我心好累！紓緩倦怠感，提升職場生活掌握力
林佳慧 諮商心理師
解析職場心理過勞三大因素；
直視理想與現實職涯生活的落差
兩面向重新調配你的時間心力。

9/13 逆境商數克服職場情緒耗竭
楊瑞玉 諮商心理師
介紹逆境商數(AQ)，AQ指的是控制感、責任歸屬、影響範圍、持續時間；
卡在情緒該怎麼切換：情緒漩渦，覺察心中的獨白，跟核心情緒（怒、憂、驚、厭）對話；在AQ中找方向。

9/20 職場霸凌？工作上的溝通技巧
黃峻賢 諮商心理師
用對方法，分析狀態，找到界線，以及SOP化的專業衝突管理，
帶你在職場中溝通互動減少阻力，避免被貼霸凌標籤。

9/27 心累充電術
黃峻賢 諮商心理師
衝刺之後必有疲累，透過科學的方法與諾貝爾獎的理性分析，
教你如何客製化自己的放鬆方式。