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站內搜尋2023活在當下-正念幸福體驗課(台中場)
活動日期：2023-12-09
活動說明
2023【 活在當下】
現代社會追求高效率，在多量、多工、多變的環境中生活，我們肩負多元的角色、任務與無止盡的待辦事項，大腦的過度負荷，身心的龐大壓力，讓我們經常感到惶惶不安、無能為力，我們的生活失去品質。偏偏，人腦有負面偏向，腦內多數時間上演著不愉快的老舊故事，帶來莫名的焦慮情緒。
如果您也有類似的感受，企盼在快速多變的資訊時代中，安頓自己的身心，在匆忙多工的生活中，找到平靜的力量。歡迎您一起學習覺察當下、活在當下，練習用不同的心智模式面對生活中的壓力，嘗試開啟不一樣的新生活，讓大腦升級、提升情商，增進幸福感。
【工作坊目標】
1.從日常生活中練習保持善意與正念覺察，在生活中找回幸福與喜悅。
2.深刻了解自己當下的身心經驗，培養對於自我和他人的仁慈，緩解壓力和不必要的痛苦。
3.學習安住當下，面對生活中的變化和不確定性，能有智慧地選擇因應方式。
卓翠玲 諮商心理師
學歷：高雄師範大學輔導與諮商碩士
現職：正念助人學會常務理事
彰化秀傳醫院人力資源部專案諮商心理師、彰化師範大學輔導與諮商學系兼任講師、彰化縣少輔會輔導志工主任督導、台灣輔導與諮商學會員工協助方案研究委員會委員
專業資歷：
1)英國「當下的禮物」(The Present for Schools)師資, 培訓師
2)英國活在當下正念幸福課程合格師資
3)正念認知療法師資(英國牛津正念中心M1-M4與團督完訓)
4)正念認知生活師資(英國牛津正念中心MBCT-L教師完訓)
賴秀銀 諮商心理師
學歷：南華大學生死學系碩士、國立嘉義大學輔導與諮商學系碩士
現職：正念助人學會副理事長
國立中興大學健康及諮商中心兼任心理師、慈光社區心理諮商所合作心理師、大學講師
專業資歷：
1)英國活在當下正念幸福課程合格師資
2)正念認知療法師資(英國牛津正念中心M1-M4)
3)正念認知生活師資(英國牛津正念中心MBCT-L教師完訓)
4)正念助人學會第二屆正念助人專業講師培訓
【日期】2023年12月9日星期六
【時間】09:00-12:00(共3小時)
【地點】中山醫學大學(台中市南區建國北路一段110號)
交通指引：https://www.csmu.edu.tw/p/404-1000-25542.php?Lang=zh-tw
【對象】年滿18歲 且無重大身心疾病者。
【人數】15人成班，20人額滿。
【費用】
1.正念推廣價(11月26日起報名)_1200元
2.早鳥優惠價(11月25日前報名)_850元(兩人團報優惠_750元/人)
3.正念助人學會會員價、中山醫教職員生_600元
【報名須知】
1.即日起開放報名，額滿截止。名額有限，越早報名者，錄取機會越大。
2.完成報名表後，請務必在三日內完成匯款，並將報名者姓名、匯款日期時間、帳戶後四碼等資料，以Email或line告知秘書處，待秘書處回覆確認後，方代表報名成功。
3.若超過三日後才匯款，有可能失去錄取資格，您的資格將由下一位候補者遞補。
4.若您報名成功，秘書處將邀請您加入『活在當下工作坊(台中場)』Line 群組，以利後續活動事宜的聯繫。 (本群組為暫時設置，將於活動圓滿後一個關閉。)
5.發票將於活動後一個月內統一處理，若逾時未收到，請盡快與秘書處聯繫。
6.轉讓名額與退費。若因個⼈因素臨時無法參加，11月24日(含)前，可退款項80％或轉讓名額，名額轉讓請務必提前來信秘書處，確認遞補者資料後⽅可轉讓，11月25日(含)後恕不接受因私⼈因素名額轉讓和退費。若因確診隔離、上課當⽇發燒、或快篩陽性(請附證明)，請勿參加課程，並將酌扣⼿續費10%後退費。
7.為維護上課品質及講師智慧財產權，因學員個⼈因素缺課者，恕不提供任何形式之課程錄⾳、錄影。
8.若因特殊事由(如：疫情、天災等)或招生不足，主辦單位將暫停本課程並全額退費。
9.本課程不提供研習證書，若有研習證書需求者，請洽本會秘書處，並將酌收200元行政處理費用。
【注意事項】
1.響應節能省碳，活動期間請自備環保杯。
2.本會將於活動前3天統一以Email寄出行前通知，並同時於Line群組公告，屆時敬請留意相關資訊。
【主辦單位】
社團法人正念助人學會
【協辦單位】
中山醫學大學心理學系
聯絡主辦單位
mbha0701@gmail.com
05-3628515
LINE ID ：0980356545
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學會官網：http://www.mbha.org.tw/index_tw.php
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