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站內搜尋英國LiTP正念活在當下全新正念八週線上課程~早鳥優惠9/28截止!!
活動日期：2023-10-05
活動說明
親愛的朋友平安，大家好!
你是否覺得傳統正念八周課程上課及練習的時間長，讓你卻步?
雖然知道最需要正念/靜觀訓練的人，通常是忙碌、壓力大、需要能量管理的人，
可是自己實在很難安排出時間、安下心來上課?
或者，你已經結束正念八周課程的學習，卻發現很難將正念融入生活中或深化應用?
好消息!!
來自英國全新正念八周課程 ─「正念活在當下(Living in The Present)」
上課節奏快，簡短精要，輕鬆有趣、容易學習，你一定要來試試看!!
本課程由英國元老級的正念老師Sarah Silverton的團隊所研創。
Sarah 老師團隊發現傳統的正念八周課程中，學員若沒有充足扎實的練習基礎，較難體驗與困難共處及課程的後半部內容的學習，因此如果沒有培養出持續修習的習慣，要將正念融入生活也顯得不容易。
因此，「正念活在當下(Living in The Present)」新課程與傳統八週課程略有不同。
主要重點是先關注日常生活的靜觀覺察練習，更正念地生活，並且從短音檔的引導練習建立規律的練習習慣，
然後逐步建立自我引導的習慣，幫助自己將正念修習成為日常生活中的習慣。
課程特色：
1.上課時間及練習音檔短，適合日常時間安排緊湊、忙碌的朋友，以及想輕鬆學習及深化正念的朋友。
2.具開放、自發性、彈性、臨在、好玩有趣，富創造力的教學與引導。
3.奠基於神經科學的知識，支持學員更早找到練習的動機， 輕鬆地把正念融入生活中。
邀請一起探索正念活在當下的力量。
歡迎報名加入：↓↓↓請點選下方報名網址↓↓↓
https://forms.gle/mESJaqyxnSN72fh28
誠摯邀請大家，一起正念深化前行！
輕薄短小，簡單容易做，每天做的正念日常生活練習，
靜觀細緻的貼合生活，活在當下好好生活！活動官網
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