【身心靈講座】7/20 做為內心的見證者？或自我指責的人？

給父母的四堂課：

跟自己會面 成為心靈自由的父母

親子關係緊張或撞牆時，親子關係走向冷淡、看似漠不關心彼此時，我們在痛苦的泥沼中悟到重要一課：所有關係問題的解答，都來自自己。

這是什麼意思呢？許多人苦無方法從自己身上找解方，壓抑、爆炸、無奈、反覆，陷入自責循環的開始。首先，我們需要體認到，親子課題其實是上天幫我們開啟的一扇窗，讓我們重新認識自己。從內在升起的關於「我是誰」的覺知、身心一體相互影響的覺察、深刻體驗內在俱足的喜悅，將帶我們用全新視角經驗自己的成長和親子關係中生命交會的豐饒。

這四堂課，不談教養，而是透過日常簡單可行的方法，帶我們重回內在、認識自己，自然通往屬於每個人輕鬆教養的路：從意識到自身的三層面(心理、生理、行為)是一個系統結構開始，每個人都有機會教會自己下一步可以怎麼做。

【課程表】

7/6 (四)：「我」是工具也是阻力，如何化解矛盾？

我的想法念頭都是自由的嗎？面對事情，習慣用哪幾個「我」做反應？「我」如何產生混亂與束縛？

7/13(四)：聆聽經驗、聆聽身體

聆聽，是頭腦的高度專注嗎？無聲的內在聲音，我們如何聆聽？穿越表層語言和思維，真正的聆聽來自當下正在經驗的、放鬆的心智。

7/20(四)：做為內心的見證者？或自我指責的人？

人的改變如何發生？改變思考，能為我們的衝突與困擾找到答案嗎？如何跳脫不斷尋覓與失望的循環，由內而外綻放全新生命樣貌？

7/27(四)：人生不是無數場不變的戲碼

日常如快速旋轉的陀螺，我們是否曾有一兩次的瞥見，「我」其實遠大於心裡把戲所構築的生活牢籠？這一兩眼的瞥見，能帶我們穿透表象，窺見人的自由與可能性？

【誰合適來聽】

1. 父母

2. 曾想過要轉化自己的所有大人 

小提醒：這系列的工作坊是給父母的，不是親子場哦。希望父母有機會在既專注又放鬆的狀況下進行。家裡如果有小孩必須親身照顧，可以開始找信任的朋友或家人協商、暫時協助哦。之後，我們會研擬親子合適共同參與的工作坊，內容也會因應調整。這次四堂是專為大人設計的。

【講師介紹】

廖妍楨｜陳怡君 ｜江平

30、40、50老中青三位講師，從教養經驗整合身心靈，平常會一起聊聊育兒教養上的體會，喜歡討論彼此的生命經驗和各自在尋找自己的歷程中有什麼新發現，其中一個發現是，很多父母即便學了不少育兒方法，到了育兒現場，除了方法的運用，父母從小到大已形成的信念與習慣，它們和方法之間形成的衝突性無時無刻都在發生。也因此，相較於教與學的關係，三位講師更喜歡在工作坊的現場與各位「在一起」整理我們的內在世界，並從這裡找到可以協助自己的獨特方式。

江平｜在體制外小學任教十年有餘，之後轉任幼兒共學團領隊。目前將重心放在推動父母自我養成、轉化生命的自我培力工作坊。同時是國際認證的瑜珈老師，不定時為青少年及兒童開設短期瑜珈生活課程。喜歡文學、戲劇、音樂。

陳怡君｜多年文字工作者，任職幼兒共學團領隊期間，與許多家庭一起重新思索自己的生命故事、親子關係與社會樣貌，持續透過書寫讓生命開展、生活同時也被書寫豐富著。

廖妍楨｜兩個小孩的媽媽，踏入育兒領域有八年以上，從前覺得育兒哪是什麼能夠說出來的經歷。孩子三歲時加入親子共學成為共學家庭，再度開啟父母的學習路，在與孩子的共學路上一起探討如何走得深長不費力。

【報名資訊】

時間｜7/6、7/13、7/20、7/27，每週四上午9:00-11:00 (因場地有限，每場限額15人)

地點｜來發咖啡峽 (新北市三峽區國光街73號)

費用｜單堂課550元/人，費用可抵店內指定「飲料+點心」一份

本系列為相關連續課程，鼓勵上完整四堂，特別優惠價2,000元

【繳費方式】

1. 匯款轉帳：第一銀行(007)  帳戶：12968015199  戶名：陳怡君

2. 現場繳費：請先加Line好友訊息告知

聯絡人｜陳怡君：0916841052  /  Line ID : ginnchen0306