體驗課程~太鼓、非洲鼓、鼓棒有氧、合氣道～『70藝享空間』

「太鼓」是一種很棒的「動態專注力」運動，是不分年齡、性別，全家和樂增進情誼，結合音樂與運動的活動，不是只學會「打鼓」，而是一種耐力、意志、專注的高度鍛練，透過肢體的動作、震撼的節奏，達到發洩情緒及釋放壓力的「身、心、靈」課程。
身~鍛鍊體力、訓練肢體協調力
心~抒發壓力、增加自信、穩定情緒
靈~訓練專注力、增強記憶力、提高學習力

授課老師：慧慧老師
授課經驗：板橋區後埔國小、林口區林口國小、萬華區新和國小、萬里區崁腳國小、金山區中角國小、太極協會舞太鼓班......等
授課老師：茵茵老師
授課經驗：新莊區新莊國小、新莊區民安國小、新莊豐年樂齡太鼓、山佳樂齡太鼓、蘆洲農會太鼓班......等

「POUNDFIT鼓棒有氧」是將打鼓和健身合二為一的一種新生運動方式，讓人暢快宣洩壓力又能瘦手臂！藉由輕量化的特製鼓棒，隨著音樂節奏模仿打鼓或是雙棒互擊，達成鍛鍊肌力、肌耐力、有氧、高強度間歇的訓練。

 有一點與打鼓不同的是，打鼓運用比較多的是手腕的力量，而POUNDFIT則是手臂，要依靠手臂力量帶動動作，因此對於鍛練手臂肌肉有很大效果。

授課老師：MONICA老師
授課經驗：永和運動中心、信義運動中心、潔欣舞蹈教室、糖果屋多元才藝教室

「非洲鼓」

授課老師：拍樂趣團長藍文郁老師
授課經驗：中正社區大學……等

「合氣道」日本植芝盛平翁所創立。現在盛行於百餘國家，台灣也是漸漸風行開來。講究不爭鬥，圓的身法，入身轉身，利用身體轉換達到有利空間，故幼年起至年長者男女老少皆能練習。既是運動也是武術，所以非常注重禮節，培養禮儀的美。期待大家能夠來運動。

授課老師：呂承榮老師
合氣道六段
2001年秋田世運會合氣道代表隊
基隆市合氣道委員會總教練、中正，松山內湖，文山、永和，三鷹，運動中心教練。

上課地點：台北市天祥路70號B1(萊爾富樓下)

                  捷運民權西路站7號出口，1分鐘可以到達