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2023活在當下-正念與幸福工作坊(台北場)

活動日期:2023-10-14

2023活在當下-正

活動說明

2023【Living in The Present,活在當下

     《活在當下》課程是由好評不斷的《當下的禮物》原創者Sarah Silverton所創。我們在忙碌現實中常受到壓力和負面情緒之苦,本課程介紹正念和修習技巧,能改善生活視野,幫助學員與當下經驗環境中的人事物做友善連結,培養喜悅的能力,緩解壓力和不必要的受苦,並練習在每一個片刻做出明智選擇,發展幸福人生。

      大量研究指出正念能促進身心健康,本課程奠基於腦神經科學知識,具備當代正念課程精隨,採用簡單靈活、好玩有趣、富有創造力、自發性、開放、和友善的方式進行教學和正念練習,特別適合忙碌的現代人。不論您有無學過當代正念課程,您將能夠更快掌握練習正念的動機和訣竅,您將能夠以自主方式學習正念,並輕鬆運用於日常生活。邀請您一起探索正念活在當下的喜悅、智慧、與力量!

【學習目標】
  1.從日常生活中練習「專注」和「連結」,並獲得喜悅
  2.深刻了解自己當下的身心經驗,培養對於自我和他人的仁慈,緩解壓力和不必要的痛苦
  3.在每一個片刻,練習做出明智選擇

【師資介紹】


邱怡欣 博士

學歷:美國紐約聖約翰大學臨床心理學博士

現職:玄奘大學應用心理學系專任助理教授 / 臨床心理師

專長:資深臨床心理師,多年來在醫院、診所、治療所、各級學校、社區機構、矯治機構等場域積極推廣兒童與成人的心理健康和正念教育


專業資歷: 

1)正念認知療法師資(英國牛津正念中心M1-M4與團督完訓) 
2)正念認知生活師資(英國牛津正念中心MBCT-L教師完訓) 
3)喧囂世界的靜觀法師資(英國牛津正念中心M-FP完訓)
4)正念助人學會【正念助人專業講師、專訓教師】

5)兒童正念教育【Paws B】、青少年正念教育【Dot B】師資
6)靜觀自我關懷線上十週課程結業

7)慈悲治療初階與進階完訓

8)澳洲正念自我照顧】完訓
9)美國MindUP兒童正念課程師資

10)英國【The Present,當下的禮物-兒童大腦開發與幸福課程】師資

11)英國Living in The Present,活在當下成人正念課程師資


林立仁 博士

學歷:輔仁大學中國文學系博士

現職:明志科技大學通識教育中心人文社會組副教授、明志科技大學正念靜觀中心主任

專長:資深正念教師,多年來深耕校園,為許多教師和學生推廣正念教育


專業資歷: 

1)正念認知療法教師(英國牛津正念中心M1-M4與團督完訓) 
2)正念認知生活教師(英國牛津正念中心MBCT-L教師完訓) 
3)正念助人學會認證正念助人專業講師(MBHP Instructor) 
4)正念助人學會MBHP專訓教師
5)英國青少年正念.b課程合格師資 

6)英國【The Present,當下的禮物-兒童大腦開發與幸福課程】師資

7)英國【Living in The Present,活在當下成人正念課程師資


【日期】2023年10月14日星期六

【時間午09:00 -下午04:00,共六小時

地點】台北市聖道明傳道中心(台北市中山區吉林路378號)

交通指引:https://dominican.catholic.org.tw/%E4%BA%A4%E9%80%9A%E8%B3%87%E8%A8%8A/

【對象年滿16歲,無重大身心疾病者

【人數】20人成班,上限25人

費用
一般價:新台幣3,000元 /
首航早鳥(10月2日前報名) / 正念助人學會會員優惠/學生:新台幣1,800元 /
**費用含場地費、教材、中午素食便當、茶點等。

【報名須知】

1. 即日起開放報名額滿截止。
2. 本課程名額有限,越早報名者,錄取機會越大。若較晚提交報名表,有可能依序列入候補名單。

3. 填寫完成報名表,必須在三日內完成匯款,並將報名者姓名、匯款日期時間、帳戶後四碼,以Email或line告知秘書處,待秘書處回覆確認後,方代表報名成功
4. 若超過三日後才匯款,有可能失去錄取資格,您的資格將以下一位候補者遞補。

5. 若您報名成功,秘書處將邀您加入『活在當下工作坊(台北場)』Line 群組,以利後續聯絡、聯絡保險事宜、發送通知等。 (本工作坊群組為暫時設置,活動完成辦理一個月後將行關閉。)

6. 發票將於活動後一個月內統一處理,若逾時未收到,請盡快與秘書處聯繫。

7. 若繳費後因故無法參加,可於9月25日(含)前擇一方式處理,9月26日(含)後恕不辦理退費。
 (1)不申請退費。將名額轉讓親友,請於2023年9月25日(含)前完成名額轉讓,並通知秘書處。

 (2)申請退費,但需扣除20%行政手續費,秘書處於活動結束後一個月內退款。

8. 若因特殊事由(如:疫情、天災等)或招生不足,主辦單位將另訂活動日期,並公告於「正念助人學會」Facebook粉絲專業和官網。
9.全日出席本課程,將提供電子檔研習證書。


【注意事項】
1. 響應節能省碳,活動期間請自備環保杯與環保餐具。

2. 本會將於活動前3天統一以Email寄出行前通知,並同時於Line群組公告,屆時敬請留意相關資訊

【主辦單位】

社團法人正念助人學會
mbha0701@gmail.com
05-3628515
LINE ID :0980356545
FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/MBHA2015/
學會官網:http://www.mbha.org.tw/index_tw.php


活動官網

活動地點資訊

地點:聖道明傳道中心 (台北市中山區吉林路378號)
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