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身體感知運動訓練技巧(台中下午場)

活動日期:2023-12-02

活動說明

『運動』是現代人生活中不可或缺的一部份

『感覺』是身體跟外在環境連結的媒介 

你是否思考過…… 

該如何在『運動』中『感覺』自己的身體?

又該如何整合這些感覺,來調整身體的動作與狀態呢?


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【課程簡介】

『身體感知運動訓練技巧』是一套重新喚起身體對姿勢與動作感知的運動。

  運動能增加心肺耐力、改善骨質疏鬆、調整體態;也能促進『腦內啡』分泌,使心情愉快、放鬆壓力;根據研究,適當的運動還能刺激腦細胞增生,尤其是主宰記憶的海馬迴區域,可減緩腦功能衰退,預防失智症。

我們對於自己身體姿勢或動作的感知,會影響運動執行的效果,一般人若有器材的輔助,會比較快速學習到正確的動作,而有些人(包含老年人)則需要依靠較多外在的感覺回饋,才知道如何調整自己的身體動作。

『身體感知運動訓練技巧』是由藍海曙光講師專業群結合職能治療、物理治療原理,運用感覺整合、動作學習與體適能的理論及介入原則,針對不同族群來設計的一套運動訓練計畫。

三小時紮實完整的『身體感知運動訓練技巧』將讓您學習到:

  • 深入淺出的原理:感知與動作的連結機制
  • 伸展放鬆運動:脊椎伸展、身體側彎與旋轉、增加胸廓肩胛活動度
  • 核心促進運動:背側肌群、腹側肌群、體側肌群
  • 平衡與重心轉移運動:運用不同器材與感覺輸入,來完成由簡而繁的平衡訓練


身體感知運動訓練技巧非常適合各種不同背景的人報名參加,全程以中文授課,課程中不會有艱澀難懂的醫學術語,充足的助理講師更會協助您執行正確的操作方式。

如您本身具有醫療背景或者從事運動相關產業,也歡迎您一起來學習操作,讓您可以輕鬆教導您的個案進行居家操作或應用於運動訓練課程中,輕鬆提升專業感與自我價值!


本課程適合:

  • 治療師、健身教練、瑜珈老師或其他相關專業人員:面對到不同年齡、身體狀態、疾患的服務對象,了解如何引導他們去感知自己的身體,並以正確的動作讓其達到更佳的運動效果。
  • 年齡漸長,想要有固定運動習慣者學習一套融合伸展、核心訓練,以及平衡重心訓練的運動,讓您活動起來更有活力也更安全!
  • 想瞭解自己身體感知,建立良好姿勢者將身體感知的概念與活動方式融入生活當中,有助您消除工作上的疲勞,追求身心的舒緩與健康。


『身體感知運動訓練技巧』課程由藍海曙光專業講師授課,小班教學,課程中將實際熟練器材操作,並教導學員如何藉由器材提供的感覺回饋,來引導學習者更清楚感知身體的動作與狀態!


本課程費用含【Dr. Sensory 感覺知覺運動訓練三件組】一組


【課程表】

時間

課程

1310~1330

報到

1330~1420

理論介紹與策略引導

1420~1630

身體感知運動訓練技巧實作


  • 維護上課品質,請勿攜伴旁聽或帶兒童進入教室,課程現場僅限報名者本人入場。
  • 請勿攜帶飲料、食物進入教室,現場有提供飲水,請自備環保水杯。
  • 課程著重實際操作練習,務請穿著 運動款衣物 以利課程操作練習。
  • 本課程不開放錄影、錄音及直播。
  • 藍海學苑將於實體課程中進行拍照/錄影,您開始參與課程,代表您(學員)同意本學苑收錄學員之肖像及聲音,並同意本學苑基於課程與教材推廣之目的使用。
  • 如因個人因素需取消課程,請參閱報名方案之『課程取消與退費規則說明』。
  • 全程參與研習者,將於會後E-mail寄發研習證明電子檔。
    (
    如需紙本研習證明,需額外支付費用,請於報名備註欄處提出申請,詳細說明請至藍海學苑研習證明申請辦法查詢。)
  • 報名費發票將於課程當日發放,若需提前領取或更改,請來信告知。
    (課程發票為紙本電子發票。紙本電子發票印有統編,即為會計憑證,可直接持本發票報帳核銷,無須顯示公司/單位抬頭。)

  • 活動官網

    活動地點資訊

    地點:台中市 (待詳細地址確認後,將公告於「藍海學苑」官網)
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    身體感知運動訓練技巧(台中下午場) (2023-12-02)(報名截止)
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    抬頭/統編
    ※ 課程費用
     早鳥價 、價格:2,500元 
    》報名期間 2023-05-27 00:002023-11-07 00:00
     原價 、價格:3,000元 
    》報名期間 2023-11-07 00:002023-12-02 12:00

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