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減壓,從心開始-正念減壓入門工作坊

活動日期:2023-09-07

減壓,從心開始-正念

活動說明

【公益講座】

減壓,從心開始-正念減壓入門工作坊
您累了嗎?活在資訊爆炸的現代社會中,常常接受好多各方的壓力。每天周旋在職場、家庭、人際不同角色的期待中,過著被時間追著跑的生活。學習減壓之道已是必備的生存法則!

倢舲老師(小花老師)受過豐富的正念減壓師資訓練,多年來將正念推廣至醫院、公部門、監獄、校園、社區,並且自八仙塵爆開始將正念應用在諮商當中,服務許多身心處在高張力的生命,幫助了好多朋友調節壓力,找回了自己。這是一場免費的公益講座,邀請您也一起來體驗正念減壓!

 

授課大綱

1.正念是什麼?

2.正念如何減壓?

3.認識正念的學習路徑

4.學習好用的正念練習 

5.各項資源分享


講師簡介:孫倢舲心理師

1.華人正念減壓中心正念師資

2.華人正念減壓中心正念減壓(MBSR)師資培訓MB4

3.英國牛津大學正念中心正念認知治療(MBCT)培訓M4

4.華人正念減壓中心兒青正念師資培訓完訓

5.自八仙塵爆傷友開始將正念融入諮商至今,擅長將正念帶入一對一的諮商


老師的正念教學經歷:

法務部矯正署新店戒治所、法務部矯正署台北看守所、台北榮民總醫院、台北市立聯合醫院松德院區、台北市消防局、基隆市心理衛生中心、桃園市心理衛生中心、國立陽明交通大學、國立中央大學、銘傳大學、長庚科技大學、桃園市立武陵高級中學、桃園市新明國小、台灣癌症基金會、陽光基金會、家扶基金會、勇源輔大乳癌基金會、士林靈糧堂社會福利協會、勵馨基金會、藍迪兒童之家、樂活育幼院、幸夫愛兒園

 

課程資訊

上課地點:啟宗心理諮商所(臺北市大安區東豐街75樓之2)近捷運大安站(6號出口

上課日期:11297 ()

上課時間:19:00-21:00

上課費用:本講座爲公益課程

 

報名方式

請填寫下方報名表格

 

聯絡方式

承辦人:詹先生

(1) E-mailopenmindcenter1050820@gmail.com 

(2) Line IDopenmindcenter 

(3) 電話:(02)2325-40660935-683014 

 

主辦單位:臺北市政府衛生局、財團法人金鴻兒童文教基金會

承辦單位:啟宗心理諮商所

協辦單位:社團法人華人婚姻家庭心理健康諮詢協會


活動地點資訊

地點:臺北市大安區東豐街7號5樓之2 (啟宗心理諮商所)
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