2023 夏季肌力循環｜進階運動班

以核心肌群訓練為目標，

帶領您從基礎站姿、深蹲、站姿肩推、俯身划船等漸進式的動作組合，

鍛鍊全身、強化肌肉、提昇柔軟性及平衡能力，讓身體更加安定。

一、《活動名稱》：肌力循環運動課

二、《活動時間》：2023/6/9～8/18，每週五上午11:10～12:10，共10堂課(6/23休息)

三、《活動地址》：台北市中正區汀州路三段97號103教室

四、《活動內容》： 

課程中會運用彈力帶、瑜珈球、藥球、壺鈴等功能性器材，以及徒手的肌力訓練，喚醒你的全身的肌肉，並且打敗下半身囤積的脂肪！

過程以循環的方式，讓每位學員接觸到不同類型的訓練，達到最佳運動效果。

*本課程須自備瑜珈墊、小瑜珈球、彈力帶，若需代購請在報名表註記，另於開學時繳費 

五、《講師介紹》：戴夢慧 Kate教練  

IHFI國際康體私人教練證照  
TRX-STC懸吊系統認證  
中華民國運動健身協會樂齡運動指導員認證

六、《活動人數》：10人以上開課，最多15人為上限

七、《報名資訊》：

1.服務成本：$1,700/人(5/14前報名繳費，享早鳥優惠＄1,500)

2. *請先匯款繳費後，再填報名表才算完成；若遇名額已滿，亦可先填寫報名表等候補通知。

3.即日起全面開放報名到5/31止，名額有限，請盡速報名，額滿截止。

4.匯款資訊：-華南銀行(008)公館分行 -帳號：118100128003  -戶名：社團法人中華信友關懷協會

5.匯款完成後請在下方報名表告知您的匯款帳號後5碼，以利對帳。

八、《報名須知》：

1.經完成報名及繳費才算完成，開課前一週將有班長聯繫，請特別留意電話通知。

2.報名人數未達開課人數，恕不開班。(若有疑慮，請來電確認是否開課)

3.因私人因素請假者，無補課或退費機制，恕無法辦理延期。

4.若需紙本服務成本收據，請自行聯絡協會服務窗口。

5.本協會依報名人數保留教室調整、時間調整、開班與否及併班與保留更改之權利，若有變動將提前告知。
6.請務必確認能出席課程時間再行報名作業，請勿占用學習資源及名額，否則將影響您未來報名協會其他課程的錄取資格。

九、《活動退選/退費規定》：

1.若因故未開成之課程，學員可改選其他課或全額退費。

2.開課前(含)退選，全額退費(不收手續費) 。

3.第一堂後若覺得不合適，可以退選，全額退費(不收手續費)

4.第二堂後退選，扣$200元後退還餘額。

5.第三堂後退選，扣$400元後退還餘額。

6.第四堂起，不再受理退費之事宜。

十、《聯絡資訊》：

-地  址：台北市汀州路三段101號福音大樓3樓324室

-電  話：02-2365-2782分機102 蕭姊妹