以有氧動作為基礎,配合音樂及輕柔節奏的全身性運動
訓練肢體協調、促進新陳代謝
達到鍊鍛肌力、強化心肺功能、健康塑身的效果
一、《活動名稱》:有氧舞蹈課
二、《活動對象》:18歲以上成年人,任何想增強心肺功能、燃燒脂肪、瘦身、健身的男女
三、《活動時間》:2023/6/6~7/25,每週二下午13:30~14:30,共8堂課
四、《活動地址》:台北市中正區汀州路三段101號B2,B23教室
五、《活動內容》:
藉由氧氣代謝來燃燒脂肪、消耗熱量、促進心肺功能、預防骨質疏鬆的運動
課程中包含肌力訓練、有氧運動和放鬆伸展
穩定規律並搭配音樂的節奏在運動過程中維持肌肉的使用
*本課程須自備乾淨的運動鞋、毛巾、水
六、《講師介紹》:范詩涵 涵涵老師
-學歷
國立台灣藝術大學 舞蹈系 畢業
-相關證照
英國皇家芭蕾舞蹈RAD Intermediate 認證及研習
中華民國樂齡健身運動指導員認證
-教學經歷
曾任教於文聖、深美、大觀等國小藝文教師
現任創·彩色森林教師、國際兒童舞蹈協會排練老師、信友關懷協會運動班教師
七、《活動人數》:10人以上開課,最多15人為上限
八、《報名資訊》:
1.服務成本:$1,400/人(5/14前報名繳費,享早鳥優惠$1,200)
2.*因名額有限,請先填寫報名表勿繳費,待協會人員通知報名成功,再繳交活動成本;若遇名額已滿,亦可先填寫報名表等候補通知。
3.即日起全面開放報名到5/31止,請盡速報名,額滿截止。
4.匯款資訊:-華南銀行(008)公館分行 -帳號:118100128003 戶名:社團法人中華信友關懷協會
5.匯款完成後請在下方報名表告知您的匯款帳號後5碼,以利對帳。
九、《報名須知》:
1.經完成報名及繳費才算完成,開課前一週將有班長聯繫,請特別留意電話通知。
2.報名人數未達開課人數,恕不開班。(若有疑慮,請來電確認是否開課)
3.因私人因素請假者,無補課或退費機制,恕無法辦理延期。
4.若需紙本服務成本收據,請自行聯絡協會服務窗口。
5.本協會依報名人數保留教室調整、時間調整、開班與否及併班與保留更改之權利,若有變動將提前告知。
6.請務必確認能出席課程時間再行報名作業,請勿占用學習資源及名額,否則將影響您未來報名協會其他課程的錄取資格。
十、《活動退選/退費規定》:
1.若因故未開成之課程,學員可改選其他課或全額退費。
2.開課前(含)退選,全額退費(不收手續費) 。
3.第一堂後若覺得不合適,可以退選,全額退費(不收手續費)
4.第二堂後退選,扣$200元後退還餘額。
5.第三堂後退選,扣$400元後退還餘額。
6.第四堂起,不再受理退費之事宜。
十一、《聯絡資訊》:
-地 址:台北市汀州路三段101號福音大樓3樓324室
-電 話:02-2365-2782分機102 蕭姊妹
![]() |