給身體一段舒緩放鬆的小時光,釋放疲勞和壓力
透過簡單及多反覆的動作,在動態及靜態交替活動中
了解身體的位置、增強肌耐力、柔韌及靈活度
#拉筋伸展 #樂齡運動
*本課程須自備瑜珈墊、彈力繩,若需代購請在報名表中備註
一、《活動名稱》:悠遊伸展-初階運動班
二、《活動對象》:年齡不限、沒有運動習慣,適合筋骨硬朗的年長者
三、《活動時間》:2023/6/6~7/25,每週二上午10:30~11:30,共8堂課
四、《活動地址》:台北市中正區汀州路三段97號,103教室
五、《活動內容》:
有氧律動+伸展放鬆
在輕快的音樂聲中透過運動,紓壓伸展
增加身體活力與心理健康
六、《講師介紹》:范詩涵 涵涵老師
-學歷
國立台灣藝術大學 舞蹈系 畢業
-相關證照
英國皇家芭蕾舞蹈RAD Intermediate 認證及研習
中華民國樂齡健身運動指導員認證
-教學經歷
曾任教於文聖、深美、大觀等國小藝文教師
現任創·彩色森林教師、國際兒童舞蹈協會排練老師、信友關懷協會運動班教師
七、《活動人數》:10人以上開課,最多15人為上限
八、《報名資訊》:
1.服務成本:$1,400/人(5/14前報名繳費,享早鳥優惠$1,200)
2.因名額有限,請先填寫報名表勿繳費,待協會人員通知報名成功,再繳交活動成本;若遇名額已滿,亦可先填寫報名表等候補通知。
3.即日起全面開放報名到5/31止,請盡速報名,額滿截止。
4.匯款資訊:-華南銀行(008)公館分行 -帳號:118100128003 戶名:社團法人中華信友關懷協會
5.匯款完成後請在下方報名表告知您的匯款帳號後5碼,以利對帳。
九、《報名須知》:
1.經完成報名及繳費才算完成,開課前一週將有班長聯繫,請特別留意電話通知。
2.報名人數未達開課人數,恕不開班。(若有疑慮,請來電確認是否開課)
3.因私人因素請假者,無補課或退費機制,恕無法辦理延期。
4.若需紙本服務成本收據,請自行聯絡協會服務窗口。
5.本協會依報名人數保留教室調整、時間調整、開班與否及併班與保留更改之權利,若有變動將提前告知。
6.請務必確認能出席課程時間再行報名作業,請勿占用學習資源及名額,否則將影響您未來報名協會其他課程的錄取資格。
九、《活動退選/退費規定》:
1.若因故未開成之課程,學員可改選其他課或全額退費。
2.開課前(含)退選,全額退費(不收手續費) 。
3.第一堂後若覺得不合適,可以退選,全額退費(不收手續費)
4.第二堂後退選,扣$200元後退還餘額。
5.第三堂後退選,扣$400元後退還餘額。
6.第四堂起,不再受理退費之事宜。
十、《聯絡資訊》:
-地 址:台北市汀州路三段101號福音大樓3樓324室
-電 話:02-2365-2782分機102 蕭姊妹
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