【免費講座】 改善情緒負能量

週三19:00-21:00 以情緒為主題的講座
適合對象：
※想更加理解情緒的你
※想找出情緒糾結癥結點的你
※想學習如何改善負面情緒的你
※想認識快樂，找到幸福人生的你

5/3 關於情緒你知道的有……
黃一庭諮商心理師
情緒是一種來自內在，複雜的感知系統，在凡事追求理性的時代口號中，情緒的功能已經逐漸被邊緣。其實所有的情緒都是有來由的，也是需要被聽到的訊號。課程中我們會重新去理解情緒，找到理性與感性的平衡。

5/10一口咽不下的氣——情緒糾結的解藥
黃一庭諮商心理師
你知道嗎，有時候那口咽不下的氣，其實來自於心理界線受到了干擾，那有可能是硬塞給你的不合適意見、說來就來的打擾、不屬於你的責任等，這些隱而未顯的負擔經常讓我們糾結。一起來看看，這樣的情緒其實在告訴我們什麼，找出卡住的癥結點。

5/17 開往情緒的列車——善用知覺改善情緒
黃一庭諮商心理師
當我們處在壞心情時，接下來可能很多事情都會看不順眼。吸引力法則的奧秘就是當我們把注意力放在哪，那個部分就會獲得發展的滋養。而能夠調整觀點的自由，是屬於人的超能力，透過練習來發覺這份獨特的力量吧。

5/24 停止情緒內耗，過一個不累的人生
張蓓雯諮商心理師
我們常處在兩個世界的拉扯，面對不美好的外在現實又期待自己美好的想像。兩個世界相互碾壓，讓我們內在不斷空轉、消磨，距離真實的自己越來越遠。 透過講座，學習如何掙脫負向情緒的枷鎖，停止情緒內耗、化解自我衝突，練習有效轉化情緒並重建內心秩序，奪回回生命的主導權。

5/31 修煉幸福課：用快樂找到人生的施力點
張蓓雯諮商心理師
「快樂」這個詞在日常生活中隨處可見，也是許多人追求的生活目標。然而「快樂」到底是甚麼呢？為什麼如此熟悉，卻又讓人不停尋覓？ 透過講座，我們將從正向心理學的角度認識快樂，瞭解影響快樂的因素並找到自我內在的心理能量，修煉幸福的人生。