讓｢照顧」變得有活力-栽心手作舒壓工作坊

壹、     團體名稱:家庭照顧者紓壓團體--讓｢照顧」變得有活力-栽心手作舒壓工作坊

貳、     團體目的:藉由活動協助團體成員可以暫時放下照顧工作，紓解照顧壓力，並且從植栽的過程中學習放慢腳步、放鬆。

在過去的家訪過程發現文山區有許多照顧者，家中陽台時常會種滿花花草草的小盆栽，而照顧者在面對照顧家人時，有些照顧者甚至會將自己親自培育的盆栽致送給家人或朋友，用來體現照顧過程中的自我價值與肯定成就，此系列工作坊希望讓照顧者從植物的生生不息的活力的製作體會自我重塑的能力，透過心理師帶領的綠色生命力積極的認知體驗，讓照顧者看見自己在照顧常規生活外的另一個活力樣貌，把綠色永續精神貫注自我價值核心，透過照顧的過程產生感悟與自我人生覺醒。

參、     辦理單位:社團法人台北市婦女新知協會

肆、     指導單位:台北市政府社會局老人福利科

伍、     預期效益:

長期照顧的家庭照顧者，往往因為照顧而無法出門，在照顧的過程中常常沒有了自己的生活空間，壓力的不斷累積也無適當的出口宣洩。我們服務的照顧者，不知道有多久沒有讓自己放鬆喘息，讓自己暫時忘掉照顧責任，好好的休息，撫慰自己的身心。照顧工作忙碌的讓你感到疲累嗎？不變的生活讓你感到了無生趣嗎？邀請你/妳透過手作活動來探索自己、解放疲累，找回生活中的小樂趣！

    此次活動期待給家庭照顧者一個放鬆的空間，好好的照顧自己。透過本次團體，我們預期:

(一)團體成員情緒壓力緩解。

(二)提醒成員紓壓的重要性，學習找到生活中的紓壓方式

陸、     辦理對象:家庭照顧者

柒、     活動時間:112年4月24日 下午14:00-16:00