讓心森呼吸-森林療癒紓壓工作坊

讓心森呼吸-森林療癒紓壓工作坊

上午場:  06/11(日) 09:00-12:00

下午場:  06/11(日) 13:30-16:30

「森林療癒」是近年來備受注目的身心保健方式，透過親近森林，來促進壓力降低和情緒改善等效果。許多歐美國家也開始建立「公園處方簽」的醫療處方，透過生活圈中的公園來促進身心的健康。
　　此次工作坊將由阮璟雅諮商心理師兼森林療癒師帶領。參加者將透過森林療癒的實際體驗，學習如何運用生活鄰近的自然環境來紓緩壓力，並進一步以自然媒材幫助自己探索壓力，與壓力對話。為自己的心充電。

【講師】

特別邀請 阮璟雅 諮商心理師

【講師簡介】

1.林務局認證森林療癒師。
2.啟宗心理諮商所合作心理師。
3.心理諮商與戶外領導雙碩士。
4.台灣冒險治療專業社群委員。
5.帶領多場森林療癒與戶外舒壓工作坊(微軟志工日、黑潮海洋文教基金會、淡江大學觀光系、國立東華大學諮商中心、衛理女中、亞洲體驗教育年會、科教館志工活動…等)；以及登山、攀樹、走繩等戶外冒險教育/輔導方案。

【授課大綱】
1.森林療癒與綠色處方籤簡介
2.森林療癒紓壓活動
3.運用自然媒材進行壓力探索與覺察

【課程地點】

• 象山公園為主。若天候不佳或場地限制(如下雨、施工)等因素，則改在啟宗心理諮商所進行室內活動。
• 集合地點、時間：於行前通知信告知（課程前3日寄發，屆時請留意收信）
• 啟宗心理諮商所位於台北市大安區東豐街7號5樓之2（近捷運大安站 6號出口) 

【活動對象】
18歲以上，對森林療癒、綠色照護有興趣的朋友

【課程費用】
1000元，費用包含課程帶領、教材、保險費用等

【課程須知】
1. 當日可能會在草地上活動，請穿方便運動、不怕髒的服裝、鞋子，勿穿裙子、高跟鞋、拖鞋等。若擔心蚊蟲叮咬，建議可穿著長褲、薄外套。
2. 請自備適量的飲水、防曬用品、防蚊液、止癢藥。
3. 若有心血管疾病、高血壓、糖尿病、氣喘、癲癇等神經方面疾病、特殊疾病、關節疾病、懷孕、開刀等，請務必事先告知。

【開課人數】

每場10人

【報名方式】
請填寫下方報名表格

【聯絡方式】
承辦人：詹先生

(1) E-mail：openmindcenter1050820@gmail.com 

(2) Line ID：openmindcenter 

(3) 電話：(02)2325-4066、0935-683014 

【匯款⽅式】

(1) 受款銀行：國泰世華銀行／大安分行

(2) 銀行代碼：013

銀行帳號：020-03-500878-1

如匯款成功後，請將後五碼回傳諮商所Line或Email，感謝您。

【主辦單位】財團法人金鴻兒童文教基金會

【承辦單位】啟宗心理諮商所

【協辦單位】社團法人華人婚姻家庭心理健康諮詢協會