一日靜觀止語修習 (2023-1)

一日靜觀止語修習

正念認知療法(MBCT)是由辛德·西格爾、馬克·威廉姆斯和約翰·蒂斯岱結合認知行為療法和正念減壓為憂鬱症反復發作的人而開發的實證基礎課程，利用正念修習、認知技術和行為策略，以發展出理解進而影響轉變，已被運用於各種領域的廣泛人群，而在每種情況下都具有明確的意圖和理論公式，因而成為正念基礎課程。

以英國牛津大學正念中心開發的課程-生活的正念 (MBCT for Life，簡稱MBCT-L)所涵蓋的主要修習為基礎，邀請您來給自己一份專屬的禮物，照顧一下自己。

☆適合對象：正念愛好者

☆課程日期及大綱：

一日止語靜心 29/04 (六）10:00-16:00

以上課程時間安排，如遇網路系統問題或其他不可抗拒之原因，得順延上課時間。

☆講師：劉禕媺 

經OMF認證之國際MBCT專業認證教師

OMF MBCT師資培訓導師

☆上課方式：ZOOM，上課前提供連線資訊。

☆即日起報名。

註：

1.主辦單位保留接受報名與否的權利。

2.如有疑問，歡迎email： mindfulbeauty168@gmail.com
洽詢。

☆重要事項：

1.此為團體訓練課程(非治療團體)，體驗式教學，請確定可以參加後再報名，如若因臨時有事而不克參加時，請事先email告知。

2.本課程不是治療團體，有明顯精神症狀或處在急性期心理議題的朋友，請於進入恢復期後再考慮參加課程，以利學習成效，如有疑問可連絡課程講師。

3.學員自備事項：瑜珈墊、坐墊或蒲團、水杯等個人用品，及中餐

4.以正念為基礎的相關課程立意在輔助 (而非取代)，其目的乃在教導學員運用自己內在的身心力量，為自己的身心健康積極地做一些他人無法替代的事。

5.學員於課程中請勿自行錄音、照相及錄影，全程開啟視訊，在不受打擾的空間參與課程，以維護個人隱私。

6.上課教材，未經同意，請勿複製或私自任意使用，遵守智慧財產權規定。

7.本課程不提供補課及回放視頻。

8.本課程以ZOOM視訊教學，務請於上課前先學習ZOOM的操作使用，請參考官網教學。 https://zoomnow.net/zntw_zoom_step_by_step.php 。

聯絡方式：

Email: mindfulbeauty168@gmail.com