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112年運動愛台灣-銘傳大學-瑜珈運動課程

活動說明

一、目的

★瑜伽能調節全身系統、改善血液循環、促進內分泌平衡、減壓養心、釋放身心,

達到修心養性的目的。

★瑜伽的其它好處還包括能提高免疫力、集中注意力、增加活力以及改善視力與聽力等等。


二、相關單位

主辦單位:金門縣政府
指導單位:教育部體育署

承辦單位:銘傳大學


三、課程特色

★近年來,瑜珈已經成為流行全球的運動,

  瑜珈不但能雕塑身材,還能緩解壓力、調節身心。

★藉由瑜珈課程讓學員瞭解瑜珈的特色、適合族群與好處,

  找到符合自身需求的瑜珈運動,順利達到理想中的完美體態。

(一)基礎瑜珈。
(二)助眠瑜珈。
(三)輔具瑜珈。
(四)哈達瑜珈。


四、活動日期/時間:

112年3月至10月共辦8次課程

每次課程3小時→09:00~12:00


前測→時間待公告

第1堂→112年03月18日(六)
第2堂→112年04月15日(六)
第3堂→112年05月20日(六)
第4堂→112年06月17日(六)
第5堂→112年07月15日(六)
第6堂→112年08月12日(六)
第7堂→112年09月16日(六)
第8堂→112年10月21日(六)

後測→時間待公告

備註:
1.前測/後測時間將配合縣府安排
2.課程若有其他因素調整,會另行通知


五、活動地點:

銘傳大學金門分部

(金門縣金沙鎮西園里德明路105號)


六、報名限制

▲性別:不拘

▲年齡:23~64歲

▲名額:25名,候補2名


七、報名費用

※免費課程,但參與率要達6次/8次


歡迎電洽:銘傳大學 082-355233 轉 7538 呂老師

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