發揮正念的影響力2.0

★福樂社區團體~發揮正念的影響力2.0★

每天上班匆匆忙忙，像陀螺轉個不停
好想找個機會讓心休息一下。

透過六週的正念靜觀練習，從覺察當下、思緒、情緒與直覺，

到留心平時如何自我對話與關係中發生了什麼事，

來幫助自己找回平靜，
得到再次從心出發的力量。

一、時間：112/2/17至112/3/24（每週五）晚上7:00~8:30，連續六週

二、對象：想透過正念練習提升自我覺察者，限額6人，額滿為止。

三、六堂課原價2400元，1/31前報名享早鳥優惠2000元。

◎繳費方式：轉帳繳費
早鳥報名請於112年1月31日（星期二）前以轉帳方式繳交2000元，以確認完成報名。

一般報名請於112年2月10日（星期五）前以轉帳方式繳交2400元，以確認完成報名。

轉入帳號：銀行：華南銀行008 信維分行帳號149-10-010719-5戶名：福樂心理治療所，轉帳後請通知我們您的轉帳後5碼及金額，以方便核對，感謝。

◎退費事宜：

錄取繳費後如因不可抗力之原因無法參加，應於活動日前一週（不含活動日）告知主辦單位，方得退費，若於課程開始後請假，恕不予退還報名費，請審慎評估。

五、團體領導者：鄧竹紜（安婷）諮商心理師 （諮心字第005780號）

美國加州州立大學東灣分校諮商輔導組碩士。接受多元文化與優勢為本（Multiculturalistic and Strength-based approach）諮商訓練，肯認個人獨特世界觀，並接受專業後現代取向督導55小時，以敘事觀點進行諮商。興趣是與案主探討如何在生命不同階段歷程中，運用個人獨特與優勢增進良好自我照護與壓力調適能力。         

六、課程簡介：

第一週 2/17 認識彼此~身體掃描

第二週 2/24 認識正念機轉（一）～思緒正念

第三週 3/3  認識正念機轉（二）～情緒正念

第四週 3/10 認識正念機轉（三）～自我對話正念

第五週 3/17 直覺正念~關係正念

第六週 3/24 正念日常~有緣再見

【注意事項】

※本所保留依實際活動需要修正活動內容權利，請以本所官方臉書公告為準。

※福樂心理治療所臉書　https://www.facebook.com/fulllove16111.

※若要取消報名，請於開課前一週取消報名，將扣除行政費用30元並退費1970/2370元整，請謹慎報名。

※取消報名所空出的名額由備取者遞補。備取者如遞補成功，主辦單位於活動前三日通知；若上課當日無故臨時取消，將取消日後參與本團體的資格。

※開課成功後，另發繳款通知信，請務必於報名表上填寫電子信箱。

※活動行前通知，將在活動開始前三天以E-mail告知。

※課程若有任何問題請洽詢BeClass線上回覆系統或寄信至福樂信箱fulllove0717@gmail.com