2023 春季 健康有氧運動 ＊新課程

健康有氧運動 

以有氧動作為基礎，配合音樂及輕柔節奏的全身性的運動， 

加上輕緩的伸展動作，達到鍊鍛肌力、強化心肺功能、核心肌群的健康塑身的效果。 

一、《課程介紹》： 

以循環性動作訓練組合，漫步在音樂中舒活筋骨、強健身心，藉由全身性運動，燃燒脂肪，越活越健康。 

二、《適合對象》： 

18歲以上健康成年人，任何想增加心肺功能、燃燒脂肪、瘦身、健身的男女。 

三、《活動時間》： 
2023年2月14日至5月16日，每週二下午14：50～15：50，共十二堂課 

四、《活動地址》： 

台北市中正區汀州路三段101號B2, B23教室(請從中華福音神學院入口進來) 

五、《活動內容》：  
藉由音樂搭配舞步，訓練肢體協調、促進新陳代謝、以肌力控制核心的訓練貫穿整個課程，

包含暖身、律動、有氧以及肌力與伸展。 

※需預先自備乾淨的運動鞋、毛巾、水 

六、《講師介紹》：范詩涵 涵涵老師 

畢業於國立台灣藝術大學 舞蹈系  

現任創·彩色森林教師、國際兒童舞蹈協會排練老師、信友關懷協會運動老師 

曾任教於文聖、深美、大觀等國小藝文教師 

取得英國皇家芭蕾舞蹈RAD  Intermediate 認證及研習、樂齡健身運動指導員認證 

七、《報名資訊》： 

1.服務成本：2,000元/人(早鳥優惠：限1/7前報名繳費，可享200元減免優惠)  

2.*請先匯款繳費後，再填報名表才算完成，即日起全面開放報名到2/4日止，名額有限，請盡速報名，額滿截止(15人為上限)。 

3.匯款資訊：-華南銀行(008)公館分行 -帳號：118100128003 -戶名：社團法人中華信友關懷協會(須繳費後，再報名；若遇名額已滿候補時，請勿匯款，填寫報名等候通知) 。 

4.*匯款完成後請在下方報名表告知您的匯款帳號後5碼，以利對帳。 

八、《報名須知》： 

1.已完成報名請務必於開課前一週留意電話通知。 

2.報名人數未達開課人數，恕不開班。(若有疑慮，請來電確認是否開課) 

3.因私人因素請假者，無補課或退費機制，恕無法辦理延期。 

4.若需紙本服務成本收據，請自行聯絡協會服務窗口。 

5.本協會依報名人數保留教室調整、時間調整、開班與否及併班與保留更改之權利，若有變動將提前告知。 

九、《活動退選/退費規定》： 

1.若因故未開成之課程，學員可改選其他課或全額退費。 

2.開課前(含)退選，全額退費(不收手續費) 。 

3.第一堂後退選，扣$200元後退還餘額。 

4.第二堂後退選，扣$400元後退還餘額。 

5.第三堂後退選，扣$600元後退還餘額。 

6.第四堂起，不再受理退費之事宜。 

十、《聯絡資訊》： 

-地  址：台北市汀州路三段101號福音大樓3樓324室 

-電  話：02-2365-2782分機102 蕭姊妹 

※配合政府防疫措施: 全程佩戴口罩！