【愛的語言～夫妻或親子之間都適用的家庭溝通術！】＃正念 ＃非暴力溝通

還是你們夫妻之間，對於孩子的教養觀念有差異，所以常常起爭執呢？

▼隆重登場，家庭正念系列課程▼

【愛的語言～夫妻或親子之間都適用的家庭溝通術！】

讓非暴力溝通專家暨正念減壓師資的何素珍老師，

帶領大家，透過四堂課程的講授與技巧學習，還有兩天的親身體驗、應用與情境練習，
從不同的角度，一層層地，看到阻礙我們溝通的原因。
讓我們所說的話，不會變成衝突的來源，而是人與人之間和諧相處的路徑。

好奇非暴力溝通是什麼嗎？
這裡了解更多：https://www.mindfulness.com.tw/course-detail/family

【學習這個有什麼好處？】
非暴力溝通這套溝通技術，對於親密關係、家庭溝通、工作、教育、自我照顧、個人成長、心理治療等諸多層面上均有助益。

透過它清楚的架構，讓我們認識溝通中的互動要素，進而幫助我們在身處困難溝通的時候，知道如何去調整。

很多時候，我們「說的話」跟我們「真正想要傳達的心意」在別人聽來，是有所差異的。要意識到這一點，需要一定的覺察力。

我們先有所覺察，就能為自己的溝通模式創造新的選擇，進而將非暴力溝通的概念落實於生活之中。同時通過語言和溝通，創造和平，提昇生活品質。讓愛的語言，自然流露。

【適合對象】
如果你希望……

• 改善家人之間的溝通問題。
• 學習更好的溝通模式，促進關係和諧。
• 了解非暴力溝通概念與技巧，並能更好地同理他人。
  
  

【課程特色】

• 紮實、豐富、有架構的實用課程。
• 結合線上與實體，兼顧學習效率與實作機會。
• 將運用多種面向的練習與討論，幫助您將非暴力溝通的理論落於到生活上。
  例如：夫妻、情侶、親子之間，也可延伸運用到人際、職場等各種場合。

• 透過學習如何表達愛的語言，減少溝通衝突，建立和諧、有愛與相互尊重的家庭關係。

• 認識非暴力溝通的基本理念。
• 探索阻礙溝通的因素是什麼？
• 認識並辨別非暴力溝通的四個要素：觀察、感受、需要、請求。
• 了解這四個要素如何運用在家庭、人際與職場上。

• 體驗溝通四種回應模式所帶來的影響。
• 學習全身心「同在」的聆聽。
• 運用兩個自我同理的方法：「有聲的同理」與「靜默同理」，幫助自己在身心狀態不安定的時候，能夠安穩下來。

• 通過理解與溝通，化解「敵人形象」，在爭論中看到更多的可能性與選擇，轉化衝突發生的可能。
• 透過善意的表達，與接受接受他人善意的表達，感受到關係間的支持與喜悅。

【課程時間】

4堂線上課｜2023.2.2－2.23，每週四19:00-21:30

2天實體工作坊｜2023.2.27～2.28，9:30-17:00

【講師介紹】

何素珍 諮商心理師

✦英國克蘭菲爾德大學應用心理碩士
✦華人正念減壓中心 正念減壓老師
✦綠野仙蹤心理諮商所 諮商心理師
✦長期將非暴力溝通與正念應用於家庭諮商等領域

【報名方式】

請至官網線上報名：https://www.mindfulness.com.tw/course-detail/family

《主辦單位》歡迎洽詢

華人正念減壓中心

電話｜(02)2396-0119

E-mail｜mbsrtw@gmail.com

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