“正念向前行” (Taking It Further) 正念深化12周課程第4期
專門給上完MBSR/MBCT的正念夥伴持續深化修習, 由牛津正念中心研發的最新課程.
課程教師: 台南市立醫院身心科 胡慧芳醫師
日期: 2023年4月6日到2023年6月29日共12周 (每周上課日期請見課程表)
時間: 週四晚上19:15—21:30pm 共2小時15分
教師簡介: 英國牛津正念中心MBCT認證師資,培訓師,督導
在正念八周課程結束之後, 有沒有進一步的課程可幫忙我們持續每日深化修習呢?
“正念向前行” (Taking It Further) 正念深化12 周課程, 在眾人的盼望下誕生了.
在這個全新的深化課程中,我們一起從不同的面向,回顧之前的八周的學習經驗,然後進一步從不同角度, 探索發展新的體驗,逐步擴大探詢的深度,對於正念理解及修習的核心培育,有更精緻和多面向的理解與成長,以期進一步促進生命的豐盛開展。
慧芳是第一批在英國當地完成這個新課程的培訓師資之一,之後又再度以學員的身分親身參與,由牛津正念中心的威廉凱肯教授和艾莉森彥谷教學總監兩人親授,原汁原味的“Taking It Further”12周課程。在不同的學習視角中,深深體會課程的豐富性,以及帶來的滋養和成長。獨樂樂不如眾樂樂,誠心邀請您一起參與這12周的正念深化之旅。
適合對象: 完成正念八周課程 (如MBCT, MBSR者), 希望持續個人深化修習者
方式: 體驗式學習為主, 包含不同的正念練習及分組討論, 團體分享及探詢互動講解.
地點: 網路 Zoom 課室 (完成報名繳費後, 上課前會發出連結通知)
名額: 12 人
費用: 新台幣15000元, 報名後, 會再通知繳費, 請於5日內完成繳費後,報名手續才完備.
主辦單位保留是否接受報名的權利。 如報名繳費後後無法參加, 開課前1個月告知, 可退費但需扣手續費30%。 開課前2周告知, 需扣手續費50%, 開課前2周內恕不退費.
注意事項: 須完成80%課程時數才發放證書
證書發放單位:台南市立醫院正念中心
主辦單位: 台南市立醫院正念中心
聯絡方式: tmhcmadm@gmail.com 台南市立醫院正念中心
“正念向前行” (Taking It Further) 12 周課程內容主題
日期 | 周次 | 主題 |
04/06 | 第01周 | 注意力 |
04/13 | 第02周 | 安居於身體 |
04/20 | 第03周 | 欣賞每日生活 |
04/27 | 第04周 | 身心的風景畫 |
05/04 | 第05周 | 困頓中身心反應—惡性之花 |
05/11 | 第06周 | 正念態度—友善悲憫 |
05/18 | 第07周 | 回頭往內看—回應非反應 |
06/01 | 第08周 | 抬眼往外看—如何回應 |
06/08 | 第09周 | 心暖腦冷靜—平衡與靜定 |
06/15 | 第10周 | 照顧自己照顧他人 |
06/22 | 第11周 | 欲變世界先變其身 |
06/29 | 第12周 | 終身的正念生活 |
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