臺南市新市全民運動中心 - 11月份 - 健身房體適能

課程日期｜11/09(三)、11/10(四)、11/11(五)

        11/15(二)、11/17(四)、11/18(五)

        11/22(二)、11/24(四)、11/25(五)
        11/29(二)、11/30(三)

上課時間｜15:00-16:30(1.5小時)

課程內容｜1.測量inbody

        2.解說身體質量(可知道您的肌肉有多少、脂肪重、體脂率、基本代謝)

        3.帶您了解健身運動前所需要的準備

        4.可針對您的需求與教練溝通，進行體態雕塑

          樂齡 → 延緩老化，增強生活機能
          中壯年 → 強身健體，減少肌少症
          青年→ 增肌減脂，體態雕塑

參加對象｜建議20歲以上，65歲以下       

課程地點｜健身中心(遠東科技大學體育館地下一樓)

參加費用｜每堂課$300元 

※ 敬請自備運動鞋、毛巾、水