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活動日期：2022-11-12
活動說明
純粹帶來的自然療癒：深度情緒處理四步驟
《威克斯情緒療法》中文讀書會－第一回
《威克斯情緒療法》是一本人人值得入手的極佳自學書！
近幾年常可以聽到「要多愛自己一點」、「要自我接納」、「要照顧受傷的內在小孩」......等，這些受人關注的主題，無非與情緒有關。每一個人都會有情緒的生滅，但我們卻不一定知道要怎麼跟情緒相處，才會是愛、接納、照顧自己的，有時候情緒已經大到太強烈就一發不可收拾。具有心理學專業的本書作者，因為歷經了女兒死亡的悲慟自責，在處理自己情緒的過程中發現一種極簡步驟，可以讓自己達到深度自我接納並使情緒轉化而回到中性，不再被不知如何面對也無法控制的情緒淹沒了！
讓我們一起來研讀書中內容，為自己獲取更多的學習＆療癒吧~
誰適合參加?
- 可以中文表達、看過活動當日指定章節者皆可參加。
- 最好是可以自己先嘗試練習會更有收穫。
- 本活動使用Zoom會議室 (感謝薪能量文化贊助線上會議室)。
若您尚未擁有此書，可以在以下通路購入
或點選購書網址➙http://moo.im/a/2erszN
加入免費的臉書讀書會➙https://www.facebook.com/groups/feelandheal
讀書會帶領人
Judy Wu 威克斯自然療法老師、威克斯情緒療法編譯
主辦單位
賦能種子研究室
活動時間
第一回合以實務為主
分次討論章節主題原則如下：
2022年11月12日（週六) 晚上07:30-09:00 ｜情緒文法101
2022年12月3日（週六) 晚上07:30-09:00 ｜ 案例研究第1~3篇
2023年1月7日（週六) 晚上07:30-09:00 ｜ 案例研究第4~6篇
* 每次時間不超過90分鐘
活動流程
↓ 介紹人：參與者簡單介紹稱呼、為何想參加讀書會
↓ 介紹書：主持人簡單介紹本書背景資訊
↓ 反思：分享最有感覺或啟發的是什麼
↓ 應用：分享已在生活上的運用或創意
↓ 練習：視情況可做極短字詞練習（自備僅有2-3個中文字的有感詞彙）
↓ 提問討論與點子激盪
↓ 總結與下一次預告
活動費用
免費
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