力挺自己的12個練習

力挺自己的12個練習

帶領講師 : 龔萬侯 老師

課程簡介 : 

你的人生會採行什麼樣的路徑，只取決於三項因素：你如何因應挑戰、如何防禦你的弱點，以及如何增加你的資源。

其中「滋長心靈資源」這一項，更是獨具特殊的力量，能夠幫助你擁有獲得更美好人生的最佳機會，因為比起影響你的身體，或是世界，你通常更能左右自己的心靈。而它帶給你的影響力也是最大的，因為無論走到哪裡，你的心智都與你同在。

真正有韌性的復原力可以促進幸福感，那是內心潛在的一種幸福、愛與平靜的感覺。值得注意的是，當你把這種幸福感的體驗內化時，將會產生一股內在的力量，從而使你更有復原的韌性。幸福感與心理韌性彼此相輔相成，呈現一股螺旋式的上升趨勢。

我們每個人都有一些需求。如果我們的需求沒有獲得滿足，我們自然而然就會覺得有壓力、擔心、沮喪和受傷，而且比較沒有辦法體驗到幸福的感受。只要你變得更有心理韌性，你就更有辦法在面對生活挑戰時滿足自己的各項需求，從而為自己帶來更美好的幸福人生。

本課程我們將探索如何體驗、發展和運用關鍵心理資源的實用方法，幫助我們擁有具有韌性的幸福人生。

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帶領老師 : 龔萬侯 老師

開課日期 :2022.11.18-2023.01.06(五)早上9:30-12:00

(連續８週20小時)

上課地點 : 高雄市苓雅區大順三路40號

課程捐款價 : 4000元/位(8週)

報名請留id與加秘書id : a7276296

以利課程群組的邀請

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匯款帳號 : 0624-940-202637(玉山銀行808–台大分行)

戶名 : 高雄市家庭情緒智商發展協會    陳豊源

課程詢問/報名 請洽

高雄市家庭情緒智商發展協會

07-7276296

0921-036245 陳小姐