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活動說明
經國管理暨健康學院111學年度第1學期
導師增能工作坊
一、 目的：透過體驗式活動，以日常生活中的自然、飲食為媒介，協助提升導師對自我與日常生活間的互動連結，進而從中獲得自我覺察及自我療癒的能力，並習得運用體驗學習活動進行班級輔導活動，強化班級經營知能。
二、 活動項目
(一)自然與自我覺察-攀樹體驗工作坊
1. 時間：111年10月29日(六)8：45-16：00
2. 地點：本校後山體育場右側4棵茄冬樹及樹蔭下區域
3. 對象：10名，以本校導師為優先(自由報名參與)
4. 講師：華人磐石領袖協會專業教練1名、引導員1名
5. 流程：
時間 | 主題 | 內容 |
08:45至09:00 | 報到 | |
09:00至09:30 | 默契建立 | 透過暖身活動，使成員有機會自然融入群體，讓不熟悉的夥伴產生屬於團體的新連結，形成一個新的團隊。 |
10:00至11:00 | 裝備使用 | 由教練、引導員教導學員攀樹裝備穿著與使用方式。 |
11:00至12:00 | 目標設定 | 透過攀樹體驗過程，為自己設定一個今天攀樹體驗的目標，為自己努力，往自己的目標前進。 |
12:00至13:00 | 中餐時間 | |
13:00至15:00 | 任務挑戰 | 在這一段攀樹體驗中，除了個人挑戰外，將帶領討論關於不同團隊角色中的看見、感受、需要。也可以看見我們每個人有不同的特質與擅長。進一步感受自己的狀態，以及與樹木之間的互動。 |
15:00至16:00 | 關係回顧 | 整體回顧與討論： 在第一次合作經驗的一天活動，讓學員帶回正向感受、支持的的經驗與情緒記憶，不論是實體的支持，或是心理層面的支持，都能帶給團隊力量，增強個人自我覺察。 |
16:00~ | 活動結束，平安賦歸 | |
(1) 依學員特性考量，講師得視團隊狀態，調整操作設施與活動內容，惟活動目標不變。
(2) 為確保操作安全，將宣導須遵守課程講師或場地安全人員之引導及注意事項。
(3) 攀樹遇雨仍可操作，停止操作條件為連日大雨、場地能見度低於 50公尺及閃電雷擊。
(4) 雨天備案預計至體育館場地，以攜帶式教具進行課程。
(二)飲食與自我覺察-正念飲食體驗
1. 時間：111年11月9日(三)15：00-16：50
2. 地點：本校德育樓團輔室
3. 對象：15名，以本校導師為優先(自由報名參與)
4. 講師：胡百娟營養師(MB-EAT正念飲食合格教師、台灣健康營養教育推廣協會理事)
5. 流程：
時間 | 主題 | 內容 | 備註 |
14:50-15:00 | 報到 |
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15:00-15:50 | 正念與飲食 | 介紹何謂正念？以及正念飲食的理論與概念。 |
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15:50-16:00 | 休息 |
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16:00-16:50 | 正念飲食體驗 | 動手製作簡單又健康的鮮食，並實際體驗正念飲食。 |
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16:50~ | 賦歸 |
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活動地點資訊
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