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正念四日靜修營

活動日期:2022-08-18

正念四日靜修營

活動說明

正念四日靜修營

 

忙碌的生活給自己一個喘息的空間疼惜自己


     <正念助人學會>本著推廣正念、自助助人的初衷,提供首航鼓勵方案:班族不用請假,在周末或任何兩日參與靜修(兩日體驗價只要2,000元)。您也可以選擇全程四日(早鳥優惠4,000元)。學生優惠只需1,200元


    「我好忙」、「我壓力好大」、「我都睡不好」、「事情怎麼都做不完呀!」這些話大家應該都不陌生吧!生活中各種挑戰,讓許多人感嘆壓力大到幾乎不勝負荷。這時,需要一個喘息空間,安頓疲憊身心。本活動歡迎上班族、16歲以上學生、教師、自由業、退休族....等等,您可以彈性選擇參與兩日或四日,給自己一個心靈假期讓心靜下來。

 

一、「正念靜修營」特色


   本活動以ZOOM視訊進行,有以下特色:


 1以當代正念練習為基礎

   當代正念練習有靜有動,包含專注呼吸、正念瑜珈正念行走、身體掃描、正念伸展、慈心祝福、小組交流…等,適合已接觸過正念的夥伴們,藉由靜修營來精進深化所學尚未接觸過正念的朋友們,也可以在帶領老師的引導下,達到靜心、覺察與身心同在的目的


 2、線上活動

   避免舟車勞頓群聚染疫的擔憂,活動費用也減省許多。


 3生活中的正念

   許多人擔憂環境干擾(在家無法止語、家務或小孩的牽絆……)以致無法靜心。其實,您可以事先與親友協商,請其支持協助,當然,親友們也可以一起團報共學。

   帶領老師提醒大家:生活就是我們的正念練習場,正念應融入生活之若有必要,可以盡速處理要事之後再回來上課,無需過於罣礙


 4靜修營符合正念助人學會<正念助人專業講師,MBHP>師訓的止語靜修規定

 

二、活動效益:


 1、學習靜觀身心慈愛自己。

 2、啟發自我療癒之量能與智慧。

 3、深化正念找回初心的寧靜。


透過數日的靜修營,我們能學習更有覺知的貼近內心,讓身心同在,也練習慈愛觀照自己和他人,安住在每一個當下,找回內心的寧靜和喜悅。

 

三、活動時間:


    2022年8月18日~8月21日(週四~週日)

    前三日09:00-21:00(中午、傍晚各休息1.5小時),最後一日09:00-17:00

    四日全程活動時數共計34小時(若僅能參與任何兩日也可以)


四、活動內容(請參考簡章內容)

專注靜坐、正念瑜珈、正念伸展、身體掃描、正念行走、小組交流、講座時間、慈心祝福等。       

  

五、講師簡歷


 大惠老師


學經歷:

  1. 國立東華大學諮商與臨床心理學研究所畢業
  2. 101年國家高考諮商心理師及格
  3. 光佑禪修中心創辦人與指導老師
  4. 二十多年禪修訓練、多次禪修閉關

  • 1988年開始禪修
  • 2002年開始四念處內觀
  • 2012年開始每年接受40-90天密集閉關並開始指導十日以上正念內觀閉關

正念與教學資歷:

  1. 八週正念減壓課程結業
  2. Hi Mind正念冥想/正念減壓講師
  3. 華人正念減壓中心五日止語營教師
  4. 北市大安區社區大學正念幸福課程講師
  5. 舉辦與指導大學生「正念生活體驗營」
  6. 指導青少年運用正念在體育、團隊合作、競爭、專注、安頓身心
  7. 獲邀美國紐約市政府學校「疫情下的生活正念」專題講座
  8. 帶領正念慈心療癒系列工作坊
  9. 帶領正念家族生命動力排列讀書會與工作坊
  10. 地方法院與看守所青少年正念指導
  11. 各單位機關佛學講座教師,團體禪修營老師

 

六、主辦/協辦單位:


主辦單位:社團法人正念助人學會


協辦單位:(按各單位筆畫排序)

心橋工作室
中華健康產業發展協會 
天主教聖愛山莊

台灣正念照顧協會
社團法人正念關懷協會 

社團法人台灣職涯發展協會
華人正念教練領導力學院
臺灣女性生涯發展協會

5P醫學  

 

七、活動方式:

以ZOOM網路視訊進行,ZOOM帳號與密碼將於<行前通知書>提供。

 

八、適合對象(16歲以上,目前身心穩定,無面臨重大危機,能自主學習之民眾):


(一) 已經在正念學習路上,想要精進、深化正念修習的夥伴們。

(二) 已經是帶領正念活動的教師夥伴們,需要自我充電與修習成長。

(三) 對於所謂「正念」充滿好奇,或是想體驗正念止語靜修的朋友們。

(四) 對探索自我、身心靈成長有興趣的朋友們 (上班族不用請假,可以在周末或任何兩日參與靜修,享用兩千元之體驗價。學生享用優惠價1,200元)

(五) 未來想要成為MBHP(正念助人專業講師)的夥伴們。

(六) 想在忙碌的生活中給自己一個喘息的空間,好好跟自己相處的朋友。

 

九、參加名額:

 16歲以上、目前身心狀況穩定之民眾都可參加,上限80名。

 

十、報名身分與學費(2022年特惠首航價):


繳費項目

報名身分

費用(台幣)

原價

8/01後(含)報名者

4,500

早鳥/團報價

17/31前(含)報名者

2三人團報

4,000

會員價

1、正念助人學會會員(已繳交111年年費會員)

2、協辦單位會員

3,600

兩日體驗價 

7/31前(含)報名任何兩日者

2,000元

學生價

7/31前(含),提供在學之學生證者

1,200元


十一、繳費資訊與其他注意事項說明


(一)本活動採線上報名。

(二)報名截止日期:即日起~2022年8月10日(週三)額滿截止!

(三)主辦單位匯款帳戶


   戶名:社團法人正念助人學會

   銀行:台灣銀行嘉義分行

   銀行代碼:004

   帳號:014001007542 


 1、請依下述要項完成報名程序。


  (1)填寫報名表後,請3天內完成繳費

  (2)將轉帳或匯款資料、報名者完整姓名、匯款日期、時間、帳戶後五碼,透過Email或line告知本會秘書處。

  (3)待本會秘書處回覆確認後,方代表報名成功。

  (4)發票將於活動後一個月內統一處理,若逾時未收到,請盡快與本會秘書處聯繫。

 2、完成報名程序者,本會秘書處將邀您加入『2022正念四日靜修營』Line 或 WeChat群組,以利後續聯絡。

 3、若您因要事而無法參與本活動時,請於2022年7月24日前,依下方案申辦:

     方案一、珍惜正念學習機會,將名額轉讓給有緣人。
     方案二、將已繳費用轉為其他課程費用。(
即自本活動日起~至一年的期限內,所繳交學費可抵本會所有課程。)

     方案三、申請退費須酌收100元行政處理費;若超過申辦期限「7月25日(含)後恕不再辦理退費。

     方案四、支持主辦單位推廣正念,將已繳費用轉為捐款。

  • 以上方案需於期限內辦理申請,並請通知本學會秘書處,以便安排侯補學員,感謝配合。
 4、如因主辦單位有不可抗力因素或招生人數不足而無法開課時,將全額退費。

 5、為響應環保,活動後,秘書處將以電子檔提供活動繳費收據與電子研習證書Email給學員。若需紙本研習證書者,需另支付行政工本費300元(含郵資)。

 

十二、備註:


(一)本活動以視訊方式進行,請務必於網路通訊佳,與能專注於當下的室內環境參與活動。請在安靜隱私的場所上課,不論您是否使用手機或耳機,請避免在公開場所上課。

(二)請您於報名時和活動當天,與親友協商,請其支持協助,預告親友在靜修過程中需要盡可能的止語,止語靜修有助於您的學習歷程

(三)為了尊重講師與其他學員,落實有效學習,協助個人專心自律,並且互相支持督促,建立互信友善的共學氛圍,上課時間需開啟視頻

(四)參與者將依實際參與時數(以開啟視訊定時簽到與簽退為準),授予研習時數之電子證明。

(五)本活動版權影音隸屬主辦單位,嚴禁私下錄音錄影,違者必究。

(六)行前通知:本會將於活動前3天統一以Email寄出,並同時於Line或WeChat公告,屆時敬請留意相關資訊。

 

【活動洽詢】社團法人正念助人學會秘書處

TEL:(+886)05-3628515或0980-356545

EMAIL:mbha0310@gmail.com

LINE ID:0980356545 


活動官網

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