-與疫情共處-
正念幸福奏鳴曲~正念覺察放鬆訓練
主辦單位:任林教育基金會
◆課程內容
1.透過正念放鬆練習,學習安住在當下
2.透過正念放鬆練習,幫助自己體會身心狀態
◆學習目標︰
1.練習正念放鬆
2.理解自己的身心狀態
◆適合對象︰
1.想改善自己身心狀態
2.想練習正念放鬆
3.想安住在當下
時間 / 單元名稱 / 單元內容
09:30~10:00 相見歡/團體形成 說明正念的意涵
10:00~11:00 練習正念放鬆 身心覺察與接受
11:00~11:30 分享與回饋 Q & A
◆課程資訊:
日期︰2022/7/13(三)
時間︰早上09:30-11:30
上課方式:
•全程使用ZOOM軟體線上課程
(開課前將透過手機簡訊及Email公布課程注意事項及課程連結網址)
•課程當天請準時上線,如臨時無法上線,請於課前來電請假
◆講師:吳浩平諮商心理師
(台灣家族系統排列中心主任)
•專業資深心理師,曾花了二十幾年的時間,並透過不同的方法,來進行心靈探索。包括奧修靜心、禪修、內觀、淨土修行、正念減壓、祈禱避靜、心理劇、完形治療、家族系統排列。而發現所有的奧秘與力量都在自己身上,直到您能跟自己親近,並安住於每一刻。
【學經歷】:
•政治大學心理學研究所 碩士
•法務部矯正署 專案心理師
【專長領域】:
•家庭關係、伴侶關係、親子關係、正念紓壓◆費用:一般單人報名300元整
【早鳥優惠】240元
(※早鳥需於6/19前完成繳費)
【舊生優惠】250元
(※凡參加過任林工作坊或讀書會者即享折扣,將由專人核對確認)
【志工優惠】享8折優惠240元
(※須為任林正式帶領志工)
◆課程報名/繳費方式(報名繳費後始算完成報名程序)
(1)至任林台中學習中心現金繳費
(台中市西屯區文心路二段560-8號2樓之1)
(2)郵政劃撥:(請在劃撥單備註參加課程名稱)
帳號:19624958
戶名:財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
(3)ATM轉帳:
國泰世華銀行代碼:013
帳號:073-03-200060-3
(4)LINE PAY自行輸入付款:
-請於支付完畢當下將螢幕截圖(務必包含金額、日期、驗證碼)、報名姓名及課程名稱,Email寄送至辦理中心,若無法截圖者可用文字紀錄
-或於完成後至Line錢包按交易紀錄,點選該筆紀錄,並將螢幕截圖或直接紀錄交易驗證碼或交易號碼,並且連同報名姓名及課程名稱一併Email至辦理中心(任林台中信箱:jenlinst.tc@jenlinst.org.tw)
*報名後請盡速完成繳費並來電告知匯款帳號末5碼,或傳真劃撥/轉帳證明回基金會(傳真電話︰04-23108527),始算完成報名程序;如未完成繳費,本會將開放名額供其他學員報名,恕不另行通知。特殊狀況請來電洽詢。
(3)開課後恕不退費,除不可抗拒之因素請親自辦理退費
◆聯繫方式︰
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電話:(04)2310-9533 任林台中
地址:台中市西屯區文心路二段560-8號2樓之1
信箱:jenlinst.tc@jenlinst.org.tw
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