初階-9/18銀髮健身指導員

簡章

目的:

現今台灣已達高齡社會之標準，且銀髮健身概念意識抬頭，政府也積極推廣銀髮健身房的辦理，為增加其照顧服務員及一般民眾之專業度，故辦理此課程，邀請對銀髮健身有興趣學習者參與。

一、適足的在身體壓上重量的訓練，會刺激骨質的生長因子，骨質密度提升將降低骨折風險。特別是老年人下肢骨折，一旦久臥在床就是更加讓身體退化的惡性循環。

二、神經的退化會遲鈍身體的感知和反應能力，本體感覺低下、反應時間過長與肌力不足是容易跌倒的重要因素，這一切仍然可以因訓練而開始活化，加上飲食規劃，可以減緩神經與大腦系統的退化。

三、訓練可以消耗血管中多餘的血糖，肌肉量的增加更能提升胰島素的使用活性，也提升肌肉儲存糖分的總量與效應。

主辦單位 :台灣明宙社會福利慈善協會

辦理方式 :實體授課及演練 共計7小時

辦理時間 : 上課時間:am 09:00-17:00 分      

         111年9月18日(週日) 共計7小時。

實體演練地點：高雄市三民區博愛一路70號12樓之一

課程對象：

1.參加對象：現職照顧服務員、醫事人員及一般有興趣民眾。

2.參加人數：招收50人。(滿30人即可開班，如不滿則延後辦理或合班授課)

報名費用與方式

(一)、報名日期：即日起至額滿為止。(匯款前請來電進行確認是否尚有名額)。

(二)、報名費用：1,200元/人

            3人團報價$1,000元/人

(三)、贈送健身器材一組

(四)、報名方式：線上報名  

(五)洽詢專線：0968-541-238  明宙 

(六)匯款帳戶: 700(郵局) 

          0071-335-077-5693 社團法人台灣明宙社會公益慈善協會

 

有任何問題及匯款後，請加LINE告知(0968541238)回傳您的匯款單喔!  

課表:

9/18 星期日
課程名稱	時間
基本人體生理解剖	9:00-10:00
基礎心血管及呼吸系統	10:10-11:10
人體動作	11:10-12:10
體能活動調查及運動設計	13:00-14:00
分組設計動作	14:10-17:10
領取證書 賦歸

退款方式：

學員已繳納訓練費用，因個人因素，於開訓日期前辦理退訓者，依下方式辦理：

於開課前4週取消上課可全額退費

     開課前3週退二分之一學費

     開課前兩週退三分之一學費

     開課前一週則不退費。