【公益健身體驗】健身靜心:初階「微重訓」-新鮮活力班 開放報名中

近年來健身房、重訓課程林立，大眾對於健康議題的重視，也越來越容易接受來自健身的鍛鍊與消費。但如果在健身過程中不清楚自己的身體狀態，而做了不符合自己現況的動作與挑戰，有時候伴隨而來的傷反而會讓自己身心損害更大。

「微」重訓課程，強調的是讓每個人對於健身能先擁有正確態度與認知，更甚於那些技術與方法的操作，支持人在靠近極限時，練習更深入地覺察與關注當下身體現況，自主地增加「微小」重量，讓我們從中更清楚自己的性格、好惡取向、強弱項，進而能透過持續不斷微小的調整，讓身心逐漸平衡、自在

你也渴望透過微小的調整來引發生命巨大且長期的改變嗎？

邀你一起來體驗「微重訓」的幸福魅力～

⚑時間：3/27（日）13:30－15:00 共90分鐘

⚑帶領者：翁英欽 健身教練（ACE-ＣPT 美國運動委員會私人教練證照）

⚑費用：公益性質，場地費及均攤教練交通費 250元 /人。

⚑主辦單位：小小社會企業社-諾曼第學院